رئاسة الشؤون الدينية تطلق خطتها التشغيلية للعشر الأواخر من رمضان
الأخضر يسعى لمواصلة تفوقه في “الأول بارك”
إدارة “حنّا لها” تنفي ما ورد في لقاء الشاعر سفر الدغيلبي ببرنامج الليوان
3 إصابات وحالة وفاة.. قائد مركبة يعكس السير ويصطدم بـ4 مركبات
التعليم تطلق خدمة التسجيل الإلكتروني لطلبة الصف الأول ابتدائي ورياض الأطفال
وزير الرياضة يدعم الأخضر قبل لقاء الصين
“الأول بارك” جاهز لمباراة السعودية والصين
شاهد.. غرفة ملابس السعودية قبل مواجهة الصين
العقيدي أساسيًا.. تشكيل المنتخب السعودي ضد الصين
إيقاف خدمات السجل التجاري والأسماء التجارية لمدة 7 أيام
-
27°
أكد الأخصائي والمعالج النفسي أسامة الجامع، أن هناك بعض السلوكيات في الحياة تزيد من الحالة النفسية سوءًا.
وقال الجامع في تدوينة له عبر منصة إكس، اليوم الخميس: إن هذه السلوكيات المذكورة يهرب من خلالها الشخص من المشكلة الحقيقية، ضاربًا عدة أمثلة على تلك السلوكيات ومنها:
سلوكيات تزيد الحالة النفسية سوءًا
– لبس نظارات شمسية باستمرار لتجنب اتصال النظر مع الآخرين.
– الدخول لمناسبة اجتماعية بصحبة شخص لتخفيف ضغط نظر الناس إليه عند الدخول.
– اختيار مقاعد ليس حولها أحد عند الجلوس لتجنب الحديث مع شخص.
الحل بالمواجهة
ولفت إلى أن الحل لهذه السلوكيات هي بالمواجهة مثل:
– انظر للآخرين بأعينهم حتى لو كان مربكًا لك فترة ثم تعتاد.
– ادخل لوحدك، لا بأس أن تخاف، حتى لو نظروا إليك هذا طبيعي.
– اجلس في وسط مجموعة، واجه خوفك، ابدأ الحديث، لا تهرب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب