الجاكرندا البنفسيجة تبشر بطلائع الربيع في عسير
3 مراكز طوارئ داخل المسجد الحرام
خطوة جديدة لدعم المهارات اللغوية للممارسين الصحيين في السعودية
خالد بن سلمان يبحث مع نظيره الأمريكي آفاق التعاون في المجال الدفاعي
إنقاذ 3 مواطنين تعطلت واسطتهم البحرية في عرض البحر بالمدينة المنورة
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 6.181 قسيمة شرائية في عدة مناطق لبنانية
ارتفاع متوسط العمر المتوقع لسكان السعودية إلى 78.8 سنة عام 2024
إحباط تهريب 32 كيلو حشيش في جازان
إرشادات مهمة لضمان تيسير العمرة
البنك الدولي يشيد بريادة السعودية في تطوير تحلية المياه منخفضة الطاقة
-
26°
في موسم البرد عادة تزداد فرصة الإصابة بالأمراض خاصة للفئات التي تعاني من نقص المناعة أو كبار السن والأطفال بسبب تقلبات الأحوال الجوية وتراجع درجات الحرارة وانتشار الإنفلونزا الموسمية والزكام وما يرتبط بها من أعراض قد تكون معدية في بعض الحالات.
أسباب زيادة الأمراض في موسم البرد
ويعد الشتاء موسمًا لزيادة معدلات الأمراض التنفسية ويرجع السبب الرئيس في ذلك إلى أن الأشخاص يقضون وقتًا أطول في الداخل، ما يسمح للفيروسات بالانتشار، وأيضا إلى حقيقة أن الهواء البارد يمكن أن يضعف المقاوم، كما أن الفيروسات والجراثيم تنتشر عبر الأسطح التي نلمسها والهواء الذي نتنفسه وعندما يأتي الشتاء، نقضي المزيد من الوقت في منازل دافئة حيث يمكن أن تنتعش الفيروسات.
الوقاية من الأمراض في الشتاء
وينصح الدكتور فيليب غولد، عالم الفيروسات من جامعة كوفنتري، باتباع الخطوات التالية للوقاية من الأمراض الشتوية :
- تجنب مشاركة الطعام في الحفلات والولائم حيث يقلل ذلك من احتمال انتقال العدوى الفيروسية خاصة الفيروسات التي تصيب المعدة.
- تناول الفيتامينات المتنوعة خاصة فيتامين سي لما لها من أهمية في تعزيز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة أمراض الشتاء.
- ممارسة الرياضة بانتظام ولا نحتاج إلى ممارسة رياضات عنيفة بل يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض بشكل منتظم لتحسين أداء أجهزة الجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب