كريم بنزيما يعتزم العودة لريال مدريد
السديس يلتقي مع الأئمة ويطلق مبادرات نوعية ويعظم رسالة المسجد النبوي الوسطية
مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على الاستدامة المطبقة قبل 271 عامًا في مسجد الحصن الأسفل
الخارجية الفلسطينية تدين استهداف الاحتلال الإسرائيلي مستشفيات قطاع غزة
لماذا ينجذب الناس للأخبار السيئة ويودون مشاركتها؟
الحج والعمرة: 4 إرشادات لوقاية ضيوف الرحمن من العدوى التنفسية
حالة مطرية ورياح شديدة على جازان تستمر حتى المساء
زلزال بقوة 5 درجات يضرب وسط إيران
المنافذ الجمركية تسجّل أكثر من 1390 حالة ضبط خلال أسبوع
حفظ النعمة توزّع أكثر من 19 ألف وجبة من فائض الإفطار بالمسجد النبوي
-
21°
“الوقاية خير من العلاج”.. مثل مشهور يردده الكثير منا، ولكن البعض لا يطبقه على أرض الواقع، في حين أن هذا المثل له تأثير كبير في الحفاظ على صحة الإنسان أثناء الانتقال بين فصول السنة، خصوصًا في بداية فصل الشتاء الذي تنتشر فيه كثير من الأمراض.
تقلبات الطقس في فصل الشتاء
يشهد فصل الشتاء تقلبات كبيرة في أحوال الطقس، حيث يكثر تساقط الأمطار والثلوج، وتشتد حركة للرياح؛ ومن ثم تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والسعال وغيرها من الأمراض التنفسية.
موعد فصل الشتاء
ذكر المركز الوطني للأرصاد أن 1 ديسمبر هو بداية فصل الشتاء “أرصاديًّا”، ولكن من المعلوم أن فصل الخريف ينقسم إلى قسمين الأول تابع لفصل الصيف فهو قريب منه في الطقس، أما القسم الثاني فقريب من الشتاء؛ حيث يتغير فيه الطقس تغيرًا كبيرًا يمهد لبداية فصل الشتاء.
نصائح وقائية من أمراض الشتاء
قدمت هيئة الصحة العامة بعض النصائح الوقائية لاتباعها خلال موسم الشتاء من أجل قضاء فصل شتاء أكثر صحة، وهي:
- تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج (فيتامين C): حيث يساهم فيتامين C في تعزيز صحة الجهاز المناعي بشكل عام والتقليل من مدة وشدة الإصابة بأمراض البرد.
- ممارسة النشاط البدني: لأن ذلك يسهم في تدفئة الجسم خلال درجات الحرارة المنخفضة.
- شرب الماء: يساعد في المحافظة على درجة حرارة الجسم، ومرونة المفاصل، وحماية الحبل الشوكي والأنسجة الأخرى، إضافة إلى التخلص من الفضلات، والتبول، والتعرق، وحركة الأمعاء.
- شرب المشروبات الساخنة الخالية من السكر ومنخفضة السعرات الحرارية: حيث تساهم هذه المشروبات في إبقاء الجسم دافئًا والمساعدة على ترطيبه وحفظه من الجفاف، وتحسين الدورة الدموية، والمساعدة في حركة الأمعاء، وتقليل الإمساك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب