منها استمرار النوم حتى موعد السحور

3 نصائح لتقليل اضطرابات النوم في رمضان

الثلاثاء ٤ أبريل ٢٠٢٣ الساعة ٤:٣١ مساءً
3 نصائح لتقليل اضطرابات النوم في رمضان
المواطن - فريق التحرير

أوصت وزارة الصحة بعدة نصائح لتقليل وتجنب اضطرابات النوم في شهر رمضان، وذلك من خلال الاستيقاظ المبكر بحيوية ونشاط لزيادة التركيز وتعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من أمراض الدماغ.

وقالت الصحة في إنفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمي بموقع “توتير”: “لدي فكرة تساعدك على التقليل من الاضطرابات في رمضان وهي الذهاب إلى النوم في وقت أبكر من المعتاد ثم الاستمرار في النوم حتى وجبة السحور وصلاة الفجر، ثم العودة للنوم من 3 – 4 ساعات حتى يحين موعد العمل”.

 

إقرأ المزيد