ميتا تخوض محاكمة لتجنب انفصال إنستغرام وواتساب
واشنطن: ترامب متفائل بشأن التوصل لاتفاق مع بكين
القبض على شخصين لترويجهما الحشيش والأقراص المحظورة بالقصيم
الداخلية تطلق ختمًا خاصًا بمؤتمر مبادرة القدرات البشرية 2025
وزارة العدل: إحالة محامٍ للتحقيق لنشره معلومات مضللة على وسائل الإعلام
السعودية تدين بأشد العبارات قرار إسرائيل بإغلاق ستّ مدارس تابعة للأونروا
موسم الدرعية يختتم برامجه وفعالياته 24 / 25
تأييد دولي لجهود السعودية وفرنسا في التحضير للمؤتمر الدولي لتسوية القضية الفلسطينية
مشادة بين مسؤولين مصريين خلال افتتاح مسجد
تجمع جازان الصحي ينجح في علاج مريضة من سرطان الدم الحاد
-
34°
أكد استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان، أن الجسم يشعر بالشبع بعد 17 دقيقة من الأكل، محذرًا من الإفطار دفعة واحدة والذي يعد من العادات الخاطئة في شهر رمضان.
فيديو | استشاري التغذية السريرية د. عبد العزيز العثمان: الجسم يشعر بالشبع بعد 17 دقيقة من الأكل.. والفطور دفعة واحدة من العادات الخاطئة في رمضان#وقاية#الإخبارية pic.twitter.com/u1OqLhXSMX
قد يهمّك أيضاً— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) April 10, 2023
الشبع بعد 17 دقيقة
وقال العثمان في تصريحات لقناة “الإخبارية” إن البعض يضع الإفطار والسحور دفعة واحدة على الطاولة، فيتناول معظمه حتى يشعر بالتخمة ولا يستطيع أن يقوم لأداء الصلاة وهذا من العادات الخاطئة.
وأضاف أن الإنسان لا يشعر بالشبع إلا بعد 17 دقيقة من الأكل، ومن الممكن أن يأكل ويشرب كميات كبيرة أكثر من حاجته، وبعد 17 لـ 30 دقيقة يبدأ الشخص يشعر بالشبع لكن تجاوز الحد الأعلى من الكميات.
ولفت إلى أن حل هذا الأمر بسيط وهو الإفطار على تمرات أو عصير أو قهوة، وعقب ذلك أداء صلاة المغرب، ثم تناول الطعام.
تناول السكريات
كما حذر من تناول كميات كبيرة من السكريات والمقليات، مشيرًا إلى أنه ليس من المانع تناول هذه الأطعمة ولكن بشكل قليل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب