قصف إسرائيلي يستهدف دمشق وسقوط 15 قتيلاً
وظائف شاغرة بشركة مصفاة ساتورب
الدفاع المدني يوجه 4 نصائح مهمة بشأن سخانات المياه
عبدالله عسيري: مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية تهديد عالمي يتطلب توحيد الجهود
في قبضة الأمن.. شبكة إجرامية لتهريب المخدرات إلى المملكة والإطاحة بـ9 مواطنين
وظائف إدارية شاغرة في مطارات جدة
مساعد وزير النقل: جائزة تجربة العميل السعودية تعزز رضا العملاء وتحسن كفاءة الأداء
وظائف شاغرة لدى شركة النهدي
استدعاء 283 مكواة بخار PHILIPS لسبب خطير
المنتخب السعودي يطير إلى جاكرتا غدًا
-
25°
كشفت خبيرة التغذية وسام باكير أن أفضل طعام يمكن البدء به في الإفطار، هو التمر والماء أو التمر واللبن، ثم الذهاب لصلاة المغرب.
أخصائية التغذية "وسام باكير" تقدم نصائح لوجبة افطار صحية صحي، وسحور مُفيد في رمضان#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/IvA1ehVKWG
قد يهمّك أيضاً— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) March 22, 2023
الإفطار بالتدريج
ونصحت وسام باكير خلال حلقة برنامج يا هلا المذاع على قناة روتانا خليجية، بضرورة تناول وجبة الإفطار بالتدريج بداية من الشربة ثم قطعة سمبوسة، مؤكدة أهمية عدم الإفراط في تناول الطعام.
وحذرت أخصائية التغذية من خطورة بعض العادات الغذائية الخاطئة في شهر رمضان والتي تتسبب في زيادة الوزن، ومنها تناول المقليات والسكريات والحلويات والمعجنات التي تضر بالمعدة والجهاز الهضمي والقولون.
سحور مفيد
ودعت باكير إلى تناول وجبة سحور خفيفة مثل حبة فاكهة بحيث تعطي إحساس بالشبع، مشيرة إلى أن السحور الدسم يعطي الإحساس بالجوع في الساعات الأولى، كما الأكلات المالحة تعطي إحساسًا بالعطش.
تابعوا قناة المواطن على واتساب