إحباط ترويج 720 كيلوجرامًا من القات والإطاحة بـ4 مهربين بجازان
سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 11597 نقطة
المملكة تستضيف الاجتماع الـ89 لمجلس المحافظين للمجلس العالمي للمياه بالرياض
“سلمان العالميّ للُّغة العربيّة” يُطلق مشروعات نوعية ضمن مؤتمر مبادرة القدرات البشرية
تشمل 13 قطاعًا اقتصاديًا واعدًا.. وزير التجارة يُدشّن مبادرة مهارات المستقبل
طرح 20 مشروعًا عبر منصة “استطلاع” لأخذ المرئيات بشأنها
المدينة المنورة تتقدّم 7 مراتب في مؤشر IMD للمدن الذكية لعام 2025
ضبط 3 مخالفين لارتكابهم مخالفتي قطع مسيجات ودخول محمية دون ترخيص
تنبيه من هطول أمطار وصواعق رعدية على منطقة عسير
أمير الرياض يعزي أبناء عبدالله السديري في وفاة والدتهم
-
33°
تشهد “مضامير المشاة” في مدن ومحافظات منطقة الجوف إقبالًا كبيرًا من المشاة ساعة الإفطار، حيث تحفزهم الأجواء الرائعة التي مرت بها المنطقة منذ بداية رمضان، وذلك مع اعتدال الأجواء والغيوم.
ساعة الإفطار
ويختار الكثير من المشاة ساعة الإفطار لممارسة المشي الخفيف، حيث يقطعون عددًا من الكيلومترات في شهر رمضان المبارك، بحثًا عن تخفيف الوزن واللياقة، والترويح عن النفس، وتلبية نصائح الأطباء الذين يؤكدون أهمية مزاولة رياضة المشي لصحة الإنسان.
ويقول عدد من المشاة إن أجواء هذا العام رائعة جدًا ومحفزة للخروج بالهواء الطلق، والمشي يعد أفضل الخيارات ساعة الإفطار، خاصة في ظل وجود عدد من المضامير المهيأة للمشي والمزودة بمقاعد للجلوس ومسطحات خضراء تحفز على المشي والترويح عن النفس.
نصائح عند المشي
وكانت وزارة الصحة قدمت عددًا من النصائح لمن يرغب في ممارسة المشي أثناء الصيام، وأوصت أنه يفضل تأخير ممارسة المشي بحيث يتم الانتهاء منه قبيل آذان المغرب، كما يكون الإنسان حذرًا أثناء المشي لتفادي السقوط، واختيار المكان المناسب لعدم الإصابة بالتعب الشديد والجفاف، وتجنب مزاولة المشي بدون مرافق عند الإصابة بالأمراض المزمنة، والتوقف عن المشي عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد أو صعوبة بالتنفس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب