أهمها الابتعاد عن التوتر والضغوط

 استشاري: 9 طرق للوقاية من جلطات القلب والدماغ

السبت ٢٨ يناير ٢٠٢٣ الساعة ٣:٢٧ مساءً
 استشاري: 9 طرق للوقاية من جلطات القلب والدماغ
المواطن - فريق التحرير

وجه الدكتور خالد النمر، ‏‏‏استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصائح مهمة للوقاية من جلطات القلب والدماغ.

الوقاية من أمراض القلب

وقال النمر، في تغريدة، عبر حسابه الرسمي في “تويتر”، إن أبرز طرق الوقاية اتباع حمية غذائية سليمة، من خلال تقليل الملح، والإكثار من الخضروات والفواكه، وعدم الإسراف في تناول الدهون.

تجنب الضغوط والتوتر

وشدد على ضرورة تجنب التدخين، والتحكم بالضغط والسكري، والتحكم بالكلسترول، والابتعاد عن السمنة، وممارسة الرياضة اليومية، والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية والاجتماعية.

 

إقرأ المزيد