زيلينسكي: كان من المهم أن يُسمع صوت أوكرانيا ولن أعتذر لترامب
أفضل مشروبات رمضان من وجهة نظر الذكاء الاصطناعي
بالفيديو.. نقاش عنيف بين ترامب وزيلينسكي في البيت الأبيض
سكينة وخشوع.. لقطات حية من صحن المطاف أول أيام شهر رمضان
أجواء روحانية من صلاة الفجر بالمسجد الحرام أول أيام رمضان
موعد أذان المغرب ومواقيت الصلاة أول أيام رمضان
إقبال كثيف بأسواق جازان مع حلول شهر رمضان
طقس أول أيام رمضان.. أمطار خفيفة ورياح نشطة بعدة مناطق
ترتيب دوري روشن بعد فوز الأهلي بالكلاسيكو وخسارة النصر
الأهلي يُنهي عقدة الكلاسيكو ويتجاوز الهلال بهاتريك توني
-
24°
6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي
حذرت وزارة الصحة ممثلة في صحة المدينة المنورة، اليوم الثلاثاء، من قلة النوم للطلبة وذلك لتأثيرها على أدائهم الدراسي.
ولفتت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة على حسابها الرسمي بموقع “تويتر” إلى وجود 6 علامات لقلة النوم، أبرزها شحوب الوجه وتقلبات المزاج.
علامات قلة النوم
ونشرت صحة المدينة المنورة إنفوجراف يوضح علامات قلة النوم والتي تؤثر على الأداء الدراسي تشمل:
ـ صعوبة التعلم والتفكير.
ـ شحوب الوجه والشعور بالنعاس.
ـ تقلبات المزاج.
ـ فقدان الشعور بالحماس.
ـ زيادة الوزن.
ـ زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.
ونصحت وزارة الصحة بالحرص على النوم الكافي في ساعات الليل المبكرة، مع ضرورة الاهتمام بذلك بشكل يومي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
