وزراة الحج والعمرة تبدأ في توزيع بطاقات نسك لهذا العام
اليوم.. انطلاق أكبر فعالية مشي في السعودية بمختلف المناطق
سلمان بن سلطان: رؤية 2030 نقطة تحول فارقة في مسار التنمية الوطنية
السديس: رؤية 2030 جمعت بين الأصالة والمعاصرة ورسمت خارطة إيصال رسالة الحرمين للعالم
أكثر من 13 مليون زائر للصلاة في الروضة الشريفة خلال عام واحد
الهلال يكتسح غوانغجو بسباعية ويتأهل لنصف نهائي آسيا
ميتروفيتش يسجل الهدف الرابع في شباك غوانغجو
تصدر قائمة الهدافين.. سالم الدوسري يستعيد بريقه آسيويًا
الهلال يضرب غوانغجو بثلاثية في الشوط الأول
فيصل بن نواف: رؤية 2030 تمضي بخطى ثابتة نحو تحقيق أهدافها
-
30°
أفادت دراسة حديثة بوجود صلة بين الخطوات المتخذة وأمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدة أن كبار السن الذين يسيرون من 6000 إلى 9000 خطوة كل يوم كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، بحسب موقع indiatoday
التفاصيل
وأضافت أن البالغين في منتصف العمر الذين يمشون من 6000 إلى 9000 خطوة كل يوم، أي ما يقرب من 6 كيلومترات، كانوا أقل عرضة بنسبة 40 إلى 50 % للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وتابعت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Circulation، أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكثر كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فكلما اتخذوا المزيد من الخطوات، ومع ذلك بالنسبة للشباب، لم تجد الدراسة أي صلة بين الخطوات المتخذة وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بيانات
وتم تجميع البحث بناءً على بيانات من ثماني دراسات، شملت 20152 شخصًا من سن 18 عامًا أو أكثر تم قياس مشيهم بواسطة جهاز، وتم تتبع صحتهم لأكثر من ست سنوات.
والسبب في ذلك هو أن أمراض القلب والأوعية الدموية تعتبر من أمراض الشيخوخة التي لا يتم تشخيصها بشكل عام حتى تتطور عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري بعد عدة سنوات، ومع ذلك، لم تجد الدراسة أي فائدة إضافية للأشخاص من المشي عالي الكثافة أو المشي السريع.
بينما تم تسجيل الخطوات التي تم اتخاذها، لم يحدد البحث العلاقة بين المسافة وأي نوع محدد من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل قصور القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.
ونُشرت دراسة سابقة عن الفوائد الصحية للمشي في مجلة لانسيت في مارس 2022 حيث شوهدت روابط مماثلة بين الخطوات التي يتخذها كبار السن وانخفاض خطر الوفاة لأي سبب، في عام 2020، أوصت جمعية القلب الأمريكية بالسير 10000 خطوة كل يوم أو 5 أميال كل يوم، وهو أمر له فوائد صحية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
