بثلاثية.. منتخب فرنسا يتجاوز إيطاليا
ضبط مقيم لوث البيئة بحرق مخلفات زراعية في الشرقية
رئيس بوتافوجو: نيمار في نفس مستوى ميسي
رياض محرز يعود لهز الشباك دوليًّا
ضبط 6502 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
الأمن البيئي يفوز على أمن المنشآت في بطولة وزارة الداخلية لكرة القدم
خالد بن سلمان يبحث التعاون مع وزير القوات المسلحة الفرنسية
المنطقة العربية أمطارها موسمية تستمر 8 أشهر وتبدأ مع سهيل
كانسيلو: الدوري السعودي يتطور كثيرًا
رد من سكني بشأن الضمان الاجتماعي
-
22°
5 أضرار لـ النوم أقل من 6 ساعات يوميًا
أوضح استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، الأضرار التي يعاني منها جسم الإنسان نتيجة النوم أقل من 6 ساعات يوميًا.
وقال النمر في حسابه الشخصي بموقع “تويتر”، إن النوم لأقل من 6 ساعات يؤدي إلى:
آثار قلة النوم:
١.رفع ضغط الدم.
٢.زيادة السمنة.
٣.يزيد احتمالية السكري.
٤.يرفع الدهون الثلاثية.
٥.يضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ.
النوم والصحة
يأتي ذلك في وقت يؤكد الأطباء ضرورة النوم عدد ساعات يتراوح بين 7 و8 ساعات يوميًا، فهناك علاقة كبيرة بين النوم وصحة الإنسان، فهو يؤثر على كل شيء من الذاكرة إلى الوظيفة الإدراكية، ومستويات التوتر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب