فتح باب التقديم بجامعة القصيم على 75 برنامجًا للماجستير والدكتوراه
أكثر من 2100 طالب وطالبة يتنافسون للمشاركة في المحسن الصغير
الفريق البسامي يرأس اجتماع اللجنة الأمنية للحج لاستعراض خطط القطاعات
أبشر: احذروا روابط absher المزيفة
سلمان للإغاثة يوزّع 1.500 سلة غذائية في بوركينا فاسو
أسباب إيقاف صرف معاش الضمان الاجتماعي
لقطات من صلاة التراويح في المسجد الحرام ليلة 10 رمضان
هدافو دوري روشن.. رونالدو يتصدر وتوني يتقدم
التجارة: 23 ألف زيارة تفتيشية للتحقق من الامتثال ووفرة السلع في مكة المكرمة
تعادل إيجابي بين مانشستر يونايتد وآرسنال
-
18°
وصفة لإنقاص الوزن 3 كجم خلال شهرين
أكد د. فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أهمية الإقلاع عن تناول المعجنات والمخبوزات والفطائر كأفضل حل لإنقاذ الوزن خلال شهر أو شهرين على الأكثر.
ترك المعجنات
وقال الخضيري، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: ” جرب ولمدة شهرين فقط ترك المعجنات والفطائر وأي شيء مصنوع من القمح سواء بر أو دقيق أبيض أو بسكويت شابورة أو أي منتجات قمحية، وقلل السكريات”.
أطعمة مفيدة
وأضاف د. فهد الخضيري “زد من الخضار والفاكهة والورقيات وسترى نزولاً من 3 إلى 4 كيلو بالشهر، وسترى اعتدال سكر الدم وانخفاض التراكمي! وبعدها سيتحسن قولونك، ونومك، وينزل وزنك”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب