الكحل والأيدي المنقوشة.. زينة الأطفال في الطائف احتفاء بيوم التأسيس
موجة “برد العجوز” تجتاح المملكة.. تصل ذروتها الأسبوع المقبل
احتفالات يوم التأسيس في العُلا.. تجربة ثقافية وتاريخية فريدة بشعار “السراية”
السديس: يوم التأسيس أظهر التلاحم وعزز شرف الانتساب للمملكة والانتماء لها
رحلة بصرية وسردية .. أهالي الشمالية يستكشفون تاريخ الدولة السعودية في يوم التأسيس
احتفاء بيوم التأسيس.. انطلاق فعاليات ذاكرة الأرض في جدة
مهمة العوجا.. أحداث حقيقية وأبطال مُلهمون في ذكرى يوم التأسيس
أطفال وأهالي جازان يتوشحون الأزياء التراثية في يوم التأسيس
فينالدوم يمنح الاتفاق فوزًا قاتلًا ضد النصر
ترتيب دوري روشن بعد خسارة النصر اليوم
-
20°
تلعب الأسرة دورًا داعمًا في تحفيز الأبناء على ممارسة رياضتهم المحببة، وإيجاد المساحة الكافية لممارستها بشكل دائم.
150 دقيقة
ووفقًا لإحصائية شؤون الأسرة فإن 150 دقيقة يقضيها المواطنون في ممارسة الرياضة أسبوعيًّا، ومن أعلى الرياضات التي يمارسونها، هي رياضة المشي بنسبة 56% تليها كرة القدم بـ 26%. وتعد المنطقة الشرقية أعلى المدن في ممارسة الرياضة.
ويرى مواطنون أن الواجهات البحرية في المنطقة الشرقية، السبب وراء جذب الكثيرين من هواة ممارسي رياضة المشي والرياضات البدنية الأخرى من المواطنين والمقيمين في الهواء الطلق ومن مختلف الأعمار.
فوائد المشي
وقال مواطنون آخرون: إن المشي مهم جدًّا لجسم الإنسان وصحته، فهو يمده بالأكسجين اللازم، ويجعل الحياة سعيدة بدون أمراض وبدون مشاكل، وهو من أفضل الرياضات وأسهلها على الشخص، وتسهم بشكل كبير في خسارة الوزن لمن يعاني السمنة، وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتصلب الشرايين وغيرها.
وتساعد رياضة المشي على التقليل من الدهون المتمركزة حول منطقة البطن والقريبة من الأعضاء الداخلية كالقلب والبنكرياس، فبالتالي تقوي عضلة القلب وتحميها من الأمراض وتقلل خطر الإصابة بالسكري.
تحسين المزاج العام
كما تساعد بشكل كبير على تحسين المزاج العام والتخلص من القلق والتوتر وتحسين جودة النوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب