هلال القصيم يعلن رفع الجاهزية استعدادًا للحالة الجوية بالمنطقة
أمطار رعدية غزيرة وسيول وبرد على 4 مناطق
طرح مزاد اللوحات الإلكتروني اليوم الأربعاء عبر أبشر
جيسوس: تفوقنا على الاتحاد وعانينا من الإرهاق
طريقة تحديث البيانات في توكلنا
توضيح من أبشر بشأن تفعيل الهوية الوطنية
تأثير الرياح الهابطة وكيفية تشكلها
الاتحاد إلى نصف نهائي كأس الملك بركلات الترجيح
صرف دعم حساب المواطن للدفعة 86 الخميس
الاتحاد والهلال إلى ركلات الترجيح
-
14°
كشفت الأخصائية النفسية باسكال نخلة أن السيطرة على النظام الغذائي الصحي أبرز علاجات الاكتئاب الموسمي.
وقالت باسكال نخلة في لقاء لـ mbc في أسبوع: يجب أن يكون هناك نظام غذائي صحي؛ لأن الغذاء يؤثر على الجسم والنشاط والنوم والمزاج العام.
الأخصائية النفسية باسكال نخلة:
السيطرة على النظام الغذائي الصحي أبرز علاجات الإكتئاب الموسمي #MBCinAweek#MBC1 pic.twitter.com/56ldZuxuKF
— في أسبوع MBC (@MBCinaWeek) October 14, 2022
علاج الاكتئاب
ودعت الأخصائية النفسية إلى ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام والبحث عن أهداف إيجابية، والاستفادة من الأجواء المشمسة والاختلاط بالأشخاص الإيجابيين، الأمر الذي يؤدي لخلق مزاج عام جيد.
وأوضحت باسكال نخلة أن التركيز على المواد الكربوهيدراتية يزيد الوزن ومن ثم زيادة الاكتئاب، مشيرة إلى أن تطور الحالة يحتاج لتدخل علاجي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب