7 ديسمبر أول المربعانية والبداية الفعلية للشتاء
إحباط تهريب 10 كيلو حشيش و100 كيلو قات في عسير
مساند: لا طريقة لتوثيق تحويل واستلام الرواتب خارج القنوات المعتمدة
رونالدو يسعى لانتقال محمد صلاح إلى النصر
لقطات لبواكير الربيع في رفحاء
ضبط مخالف بحوزته حطب محلي بجازان
كوليبالي عن نيكولاس جاكسون: يُمكنه الفوز بالكرة الذهبية
سلطان القحطاني متحدثًا رسميًّا لهيئة التأمين
إنقاذ مواطن تعطلت واسطته البحرية في عرض البحر بمكة المكرمة
الكشف عن حكم مباراة إندونيسيا والسعودية
-
25°
8 اشتراطات لضمان سلامة سائقي الشاحنات على الطرق البرية
حددت الهيئة العامة للنقل 8 اشتراطات أساسية تساهم في الحفاظ على سلامة سائقي الشاحنات على الطرق البرية.
أهمية اللياقة الصحية
وشملت هذه الاشتراطات التأكد من اللياقة الصحية والخلو من الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى فقدان الوعي مثل الصرع والتشنجات العصبية، والتوقف عن القيادة في حال عدم القدرة على أداء المهمة بأكمل وجه حال الإصابة بالكسور أو الجروح أو العمليات الجراحية.
الحصول على النوم الكافي
وشددت على ضرورة الحصول على النوم الكافي، وعدم تعاطي الأدوية التي تسبب النعاس أو الدوران، وعدم القيادة لساعات طويلة ومتواصلة والحرص على أخذ فترات راحة بسيطة خلالها، والتحقق من سلامة الشاحنة قبل بدء الرحلة، وتوفير أدوات السلامة للشاحنة مثل طفاية الحريق، ومثلث السلامة، وحقيبة الإسعافات الأولية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب