ترامب يهدد دول بريكس برسوم جمركية بنسبة 100% حرس الحدود يحبط ترويج 98 كجم قات ويطيح بـ 7 مهربين في جازان 43 مشاركًا يبتكرون 20 مشروعًا في معسكر سدايا الليلة.. هلال شعبان يظهر بالقرب من كوكبي زحل والزهرة انخفاض الحرارة شمال المملكة الأسبوع المقبل.. تصل إلى 1 درجة مئوية شاهد.. حالة مطرية غزيرة على منطقة جازان وفاة الفنان محمد الطويان عن عمر ناهز 80 عامًا قواعد إجراءات التسويات المالية.. محاربة للفساد وإرساء لدعائم العدل وفرصة للمخطئ حرس الحدود ينقذ امرأة من الغرق أثناء ممارسة السباحة بالشرقية أمر ملكي بالموافقة على قواعد إجراء التسويات المالية
هل تبدأ صباحك بالقهوة؟ في حين أن لهذه المادة العديد من الفوائد الصحية إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن تناولها على معدة فارغة ليس مفيدًا، وفي هذا الإطار، إليك 3 آثار جانبية محتملة لهذا الفعل.
بحسب موقع Daily Health Post، فإن تناول القهوة على معدة فارغة يؤثر على مستويات السكر في الدم، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2020 أنه يضعف بشكل كبير التحكم في نسبة السكر في الدم؛ لذا فالأفضل تناولها بعد تناول الطعام أولًا.
عندما تأخذ قضمة من الخبز أو رشفة من الماء، يفتح صمام في الجزء العلوي من معدتك يسمى العضلة السفلية العاصرة للمريء، وهي تسمح للطعام أو الشراب بدخول معدتك، وبمجرد دخوله، يُغلق الصمام مرة أخرى، وتعمل القهوة على ارتخاء العضلة العاصرة للمريء، ونتيجة لذلك، قد لا يتم إغلاق الصمام تمامًا.
ويسمح هذا لحمض المعدة بالانزلاق مرة أخرى إلى المريء، مما يسبب حالة تسمى ارتجاع المريء، وحينها يشعر الشخص بالحموضة المعوية أو بإحساس حارق في صدرك.
التأثير الجانبي التالي الذي قد تواجهه من شرب القهوة على معدة فارغة هو الشعور بالتوتر أو القلق؛ وذلك لأن الجسم يمتص الكافيين بسرعة، والأفضل لحل هذه المشكلة هو تناول قهوتك بعد وجبة غنية بالألياف، مما قد يؤدي إلى زيادة إبطاء معدل امتصاص الكافيين.
أفضل وقت لشربها هو بعد تناول الإفطار بوقت قصير، فإذا كنت تتناولها قبل تناول الطعام فأنت معرض لجميع الأعراض المذكورة سابقًا، والأفضل الامتناع عن تناول الكافيين لبضع ساعات بعد الاستيقاظ.
وينبغي تجنب القهوة في فترة ما بعد الظهر، وكذلك قبل النوم بحوالي 6 ساعات، وبخلاف تلك الأوقات السابقة، فإن أي وقت مناسب لتناول القهوة.