برعاية ولي العهد.. انطلاق المؤتمر السنوي العالمي الثامن والعشرين للاستثمار
السعودية تستضيف المعرض الدوائي العالمي CPHI الشرق الأوسط
هل تعد الرخصة المهنية شرطًا لترقية المعلمين والمعلمات؟
لقطات توثق أمطار الخير على مكة المكرمة
رحلة التوائم الملتصقة في المملكة محور الجلسة الأولى بالمؤتمر الدولي
سعر الذهب في السعودية اليوم الاثنين
المؤتمر الدولي للتوائم الملتصقة يناقش عددًا من المحاور
أمطار غزيرة على الباحة تستمر حتى الـ10 مساء
الموقع الإلكتروني لـ برنامج التوائم الملتصقة.. تصميم عصري وعرض تفاعلي
بدء أعمال السجل العقاري لـ4 أحياء بالمدينة المنورة
-
29°
أوضحت مدينة الملك فهد الطبية أن متلازمة النفق الرسغي والعمل المكتبي، أصبحت من الحالات الدارجة في هذا العصر بسبب طبيعة الوظائف.
وأضافت: “إن عمل المستشفيات، والأعمال المكتبية المعتمدة بشكل كبير على استخدام أجهزة الحاسوب، والذي يعد من أكبر المسببات لمتلازمة النفق الرسغي”.
نصائح لتخفيف متلازمة النفق الرسغي
وأشارت إلى بعض النصائح لتخفيف وتجنب متلازمة النفق الرسغي، وأهمها:
ـ ضم الأصابع ووضع المفصل في وضع استقامة لمدة 5 ثوانٍ، من 3: 5 مرات.
ـ إحكام قبضة اليد لمدة 5 ثوانٍ من 3:5 مرات.
ـ ضم الأصابع وتوجيه اليد للأمام ، وشد الإبهام للخارج لمدة 5 ثواني، من 3: 5 مرات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب