مركز التعليم الإلكتروني يعلن بدء التقديم على جائزة الابتكار
البلديات والإسكان تُطلق برنامجًا تدريبيًّا منتهيًا بالتوظيف
زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر ساندويتش الجنوبية
السجل العقاري يدشن خدمة المسجل العقاري
التجارة تشهِّر بمخالفين لعرضهما مواد غذائية منتهية الصلاحية
طرح مزاد اللوحات الإلكتروني عبر أبشر.. 4 خطوات للاشتراك
ضربات قاصمة.. إحباط تهريب 939 كجم حشيش مخدر و82 ألف قرص إمفيتامين
نقل مواطن بطائرة الإخلاء الطبي من تايلاند إلى السعودية
إحباط تهريب 140 كجم من نبات القات المخدر بجازان
سعر الذهب في السعودية اليوم الأربعاء
-
29°
يزداد في فصل الخريف عدد المصابين بأمراض البرد والإنفلونزا؛ وذلك يرجع لأسباب منها درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة، ما يسمح ببقاء الفيروسات في حالة نشطة فترة أطول.
طرق بسيطة:
وكشفت، يكاتيرينا دميانوفسكايا، طبيبة روسية، عن عدد من الطرق البسيطة والفعالة تساعد على تجنب الإصابة بنزلات البرد في فصل الخريف.
وتجمل دميانوفسكايا هذه الطرق البسيطة في هذه النقاط:
ـ غسل اليدين بالصابون وعدم لمس العينين والأنف والفم باليد قدر الإمكان.
ـ تهوية الغرفة بانتظام، وتجنب الإجهاد الشديد والإرهاق البدني.
ـ من الأفضل التطعيم ضد الإنفلونزا.
ـ التخلي عن العادات السيئة مثل التدخين وخلافه.
ـ ارتداء ملابس تتوافق مع الطقس والتجوال في الهواء الطلق.
ـ التغذية الصحية وتناول ما لايقل عن لترين من السوائل.
ـ تناول السوائل الدافئة مثل الشاي يساعد على إخرج السموم الناتجة عن العدوى من الجسم.
ـ ترطيب هواء الغرفة بإضافة بعض أنواع الزيوت العطرية، التي لها تأثير مضاد للفيروسات والبكتيريا والالتهابات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب