طلبة تعليم الرياض يظفرون بـ 892 ميدالية في منافسات كانجارو موهبة 2025
هل يمكن سؤال المرشح لوظيفة عن منشأته السابقة؟
أمطار على منطقة جازان حتى الثامنة مساء
مايو شهر التقلبات الجوية الحادة
صندوق النقد: النمو في السعودية سيكون قويًا خلال العامين المقبلين
ارتفاع أسعار النفط اليوم
جامعة طيبة: بدء التقديم على برنامج المنح الدراسية للطلبة الدوليين
مساند: صاحب العمل يتحمل تذكرة سفر العمالة في تلك الحالة
أوكرانيا وأمريكا توقعان اتفاقًا بشأن المعادن
ارتفاع أرباح بنك الجزيرة 20% إلى 361 مليون ريال بالربع الأول
-
38°
الخضيري: حافظوا على ممارسة الرياضة لتفادي الاكتئاب
أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن ممارسة الرياضة والحركة والمشي المتسارع تقي من أمراض كثيرة خاصة الاكتئاب العابر والشعور السلبي.
ممارسة الرياضة وبالذات المشي المتسارع تقي من امراض كثيرة وتحرّك الدورة الدموية وتقلل الوزن وتحرق السكريات وتمنع تراكم السكر وتحوله الى شحوم، وتمنع السمنة. وترفع مستويات هرمونات السعادة والاستمتاع ( مثل السيروتونين والدوبامين….. pic.twitter.com/iOCmixXUL4
قد يهمّك أيضاً— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) September 16, 2022
وقال الخضيري خلال برنامج “كيف الصحة”: إن ممارسة الرياضة تزيد من حركة الدورة الدموية ما يصل الأكسجين إلى المخ، ليبدأ تفكير الإنسان في الجيد والإيجابي والابتعاد عن الحزن الذي يفعله الخمول والكسل.
زيادة مستويات هرمونات السعادة:
كما لفت إلى أن الرياضة ترفع مستويات هرمونات السعادة والاستمتاع (مثل السيروتونين والدوبامين) التي يفرزها الجسم عند الشخص النشيط.
فوائد أخرى لممارسة الرياضة:
وأكد في تغريدة على حسابه بموقع “تويتر”، أن المشي والرياضة يدعمان أيضًا وظائف الجسم الحيوية وحرق الدهون والسكريات، فضلًا عن طرد فضلات الجسم.
كما تمنع الرياضة السمنة ومشاكل المفاصل والعظام وتأجيل مضاعفات السكر، وجعلها أقل حدة عند الشباب وكبار السن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب