مالكوم لا يتوقف عن التسجيل وصناعة الأهداف
مدرب الفتح: نواف العقيدي لم يكن ضمن خططي
القبض على مقيم لتحرشه بامرأة في تبوك
رصد التربيع الأول لشهر شعبان في سماء الشمالية
الشباب يسعى لمواصلة تفوقه ضد الخليج
القبض على مواطن لنقله 10 مخالفين لنظام أمن الحدود
الصحة تستدعي مدعي الطب البديل بسبب معلومات مغلوطة عن جلطات الزنجبيل
القادسية يستهدف الفوز الثاني تواليًا ضد الرائد
بالأرقام.. كانسيلو يتألق آسيويًّا
الشهري يكشف تشكيل الاتفاق ضد الرفاع
-
20°
أوضحت مدينة الملك فهد الطبية أن متلازمة النفق الرسغي والعمل المكتبي، أصبحت من الحالات الدارجة في هذا العصر بسبب طبيعة الوظائف.
وأضافت: “إن عمل المستشفيات، والأعمال المكتبية المعتمدة بشكل كبير على استخدام أجهزة الحاسوب، والذي يعد من أكبر المسببات لمتلازمة النفق الرسغي”.
نصائح لتخفيف متلازمة النفق الرسغي
وأشارت إلى بعض النصائح لتخفيف وتجنب متلازمة النفق الرسغي، وأهمها:
ـ ضم الأصابع ووضع المفصل في وضع استقامة لمدة 5 ثوانٍ، من 3: 5 مرات.
ـ إحكام قبضة اليد لمدة 5 ثوانٍ من 3:5 مرات.
ـ ضم الأصابع وتوجيه اليد للأمام ، وشد الإبهام للخارج لمدة 5 ثواني، من 3: 5 مرات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب