الكحل والأيدي المنقوشة.. زينة الأطفال في الطائف احتفاء بيوم التأسيس
موجة “برد العجوز” تجتاح المملكة.. تصل ذروتها الأسبوع المقبل
احتفالات يوم التأسيس في العُلا.. تجربة ثقافية وتاريخية فريدة بشعار “السراية”
السديس: يوم التأسيس أظهر التلاحم وعزز شرف الانتساب للمملكة والانتماء لها
رحلة بصرية وسردية .. أهالي الشمالية يستكشفون تاريخ الدولة السعودية في يوم التأسيس
احتفاء بيوم التأسيس.. انطلاق فعاليات ذاكرة الأرض في جدة
مهمة العوجا.. أحداث حقيقية وأبطال مُلهمون في ذكرى يوم التأسيس
أطفال وأهالي جازان يتوشحون الأزياء التراثية في يوم التأسيس
فينالدوم يمنح الاتفاق فوزًا قاتلًا ضد النصر
ترتيب دوري روشن بعد خسارة النصر اليوم
-
20°
تعرف على الأوضاع المناسبة لاستخدام الهاتف دون تعب الجسم
كشف الدكتور محمد الدوسري، مدير مركز العلوم العصبية للأطفال بمؤسسة كليفلاند كلينك بولاية أوهايو الأمريكية، الأوضاع المناسبة والصحيحة لاستخدام الهاتف المحمول دون حدوث ألم وتعب للجسم.
#من_السعودية | تعرف على الأوضاع المناسبة لاستخدام الهاتف المحمول مع د. محمد الدوسري – مدير مركز العلوم العصبية للأطفال بكليفلاند كلينك بولاية اوهايو الأمريكية.👇#قناة_السعودية pic.twitter.com/0WJR5JdR79
قد يهمّك أيضاً— قناة السعودية (@saudiatv) August 27, 2022
استقامة الرقبة
وقال الدوسري في تصريحات مع قناة “السعودية”، إن الوضع المناسب الأول خاص بالرقبة، فيراعى أن تكون مستقيمة غير منحنية للأسفل، فيما يتم وضع الهاتف للأمام ورفعه للأعلى وإبعاده عن الشخص بمسافة.
وأضاف أنه يجب أن يقوم الشخص بهذا الوضع في أغلب الوقت، لعدم حدوث ألم وشد ما يعد علامة إنذار مبكر، قبل أن يصير انزلاقًا في الرقبة.
فترات راحة وممارسة الرياضة
وأشار إلى ضرورة أخذ فترات راحة خلال استخدام الهاتف لفترة، حيث يتم تحريك الرقبة في جميع الجهات، كما ينبغي إراحة اليد وتحريكها أيضًا، فضلًا عن الوقوف لفترة وممارسة الرياضة البسيطة التي تعتبر وقاية وعلاجًا كالحركة والمشي والسباحة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب