البريكان يقود هجوم الأخضر ضد إندونيسيا
شاهد.. هطول الأمطار على ملعب مباراة السعودية وإندونيسيا
هل برامج التطوير المهني تعد بديلًا عن الرخصة المهنية؟
ملعب مباراة إندونيسيا جاهز لاستضافة الأخضر
أمام الأخضر.. إندونيسيا يبحث عن الفوز الأول بالتصفيات
الفيصل للاعبي الأخضر: نثق بكم
عمليات نوعية.. حرس الحدود والأفواج الأمنية يحبطان تهريب 440 كجم قات مخدر
أمير تبوك: المشاريع المليارية تجسد النهضة التنموية الشاملة في بلادنا
مع تراجع الدولار.. ارتفاع أسعار الذهب عالميًّا
تنبيه من رياح شديدة السرعة على جدة ورابغ
-
31°
6 نصائح للتعامل مع جلوس الأبناء فترات طويلة أمام الشاشات
كشفت وزارة الصحة، عن 6 نصائح بسيطة على كل من الوالدين فعلها مع جلوس أولادهما فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والحاسب الآلي.
نصائح للتعامل مع جلوس الأبناء أمام الشاشات:
وذكرت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة “عش بصحة” في إنفوجراف صادر عنها، عدة نصائح للأب وللأم في حال جلوس أولادهما فترات طويلة أمام الشاشات وهي:
1- تعليم الأبناء طريقة استخدام الإنترنت بأمان.
2- وضع قواعد لمشاهدة الشاشات.
3- تفعيل خصائص الرقابة الأبوية.
4- الاشتراك في برامج الرياضة، الطهي، القراءة، الفنون والألعاب الذكية.
5- التشجيع على الطعام الصحي.
6- الحفاظ على عادات النوم الصحية.
خطوات التعامل مع الشاشات:
كما لفتت المنصة، في وقت سابق، إلى خطوات تعامل الأشخاص مع الشاشات خاصة شاشة اللعبة وهي ضبط إضاءة الغرفة وتجنب الإضاءة الساطعة وتوهجها على العين، الحد من استخدام الشاشات قبل النوم بساعتين إلى 3 ساعات.
ويراعى أيضًا إبعاد الشاشة على بعد ذراع عن العين، تقليل سطوع الشاشة لتجنب إجهاد العين، والمحافظة على نظافة الشاشة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب