طقس غير مستقر في تبوك والشمالية غدًا
رئيس الشباب عن صفقة الحربي: بحثت عن مصلحة النادي
“الفريق خسر فنيًّا”.. المنجم يكشف كواليس انتقال تمبكتي للهلال
المجلس العسكري في مالي يقيل رئيس الحكومة بسبب انتقاداته
مصادرة أكثر من 20 ألف رتبة وشعارات عسكرية بالرياض وغلق محلين
العرب والنجوم علاقة وجود وحياة
الجنيه الإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو
مؤشرات الأسهم الأوروبية تغلق تعاملاتها على استقرار
هل إغلاق سخان المياه أثناء الاستحمام ضروري؟
كيف استعدت أمانة الشرقية لموسم الأمطار؟
-
20°
محمد المدني: الجوال أكبر مضيع للوقت
قال المدرب التحفيزي لتعزيز القدرات، محمد المدني إن الجوال يعتبر من أكثر وسائل تضييع الوقت.
#صباح_السعودية | أ. محمد المدني: الجوال من أهم الأشياء التي تسبب إهدار وقتك من دون أن تشعر. #قناة_السعودية pic.twitter.com/N21z2Uhx4f
قد يهمّك أيضاً— صباح السعودية🇸🇦 (@SabahAlsaudiah) August 11, 2022
ولفت إلى أن كثيراً من الناس الآن لا ينفصلون عن أجهزتهم الهاتفية.
وأضاف خلال استضافته في قناة السعودية :”نحن نبدد معظم الأوقات على الجوال، فمثلًا عندما تكون تكلم شخصاً تجده يستخدم الجوال في الوقت ذاته، للحديث مع أصحابه أو الاطلاع على فيس بوك أو غير ذلك”.
كما بين أن الفكرة تتمثل في ترتيب الأولويات، قائًلاً: “كثير منا لا يملكون ترتيب الأولويات والبدء بالأهم فالمهم، فنحن لا نعني عدم استخدام الجوال ولكن يجب ترتيب الوقت”.
تحذيرات للحد من إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
وفي وقت سابق؛ حذر مختصون في الصحة النفسية، رواد مواقع التواصل الاجتماعي، من الوقوع في إدمانها دون إدراك.
تحفيز الدوبامين في الدماغ
وبحسب قناة “الإخبارية”، أوضح المختصون أن شدة التفاعل مع ما يطرح في وسائل التواصل الاجتماعي قد يؤدي إلى تحفيز استجابة الدوبامين في الدماغ، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة، ما يشجع على طلب المزيد في كل مرة.
وأشار إلى أن هذا التحفيز يؤدي إلى الإدمان الحقيقي، ووقوع الشخص في عزلة عن الحياة الاجتماعية.
إجراءات للحد من إدمان مواقع التواصل
وأوصى المختصون باتخاذ إجراءات تحد من تفاعل الأشخاص مع تلك المواقع عبر ملء أوقات الفراغ بالهوايات والأنشطة ما يسهم في الحد من إدمان هذه المواقع.
كما دعوا إلى الالتزام بأوقات محددة لتصفح المواقع والبعد عن استخدامها أثناء الوجبات العائلية أو التمارين اليومية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب