حساب المواطن: بدء إيداع الدعم للدفعة 98
الكليجا.. منتج تراثي يعزز السياحة والاقتصاد في منطقة القصيم
الأهلي يفوز على الأخدود في دوري روشن
صقارون مشاركون بمهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025 يكشفون المكاسب المالية الكبيرة
أمانة الرياض تطلق فعاليات كشتة الشتوية في 46 وجهة على مستوى المنطقة
السعودية تؤكد دعمها الكامل لسيادة الصومال الشقيقة ووحدة وسلامة أراضيها
العُلا تناقش إشكاليات السرد التاريخي في أمسية “الرواية التاريخية بين التخييل والواقع”
رئيس مجلس القيادة اليمني يعلن تشكيل لجنة عسكرية عليا تحت قيادة التحالف
أمريكا: مقتل 6 أشخاص في إطلاق نار شرق ولاية ميسيسيبي
الفتح يفوز على نيوم بهدفٍ نظيف في دوري روشن
-
16°
مجلس الصحة الخليجي: الجلوس بشكل مستقيم يسبب تيبسًا في الظهر
أكد مجلس الصحة الخليجي اليوم السبت، أنه لا توجد جلسة صحيحة بنسبة 100%، لافتًا إلى أنه من الأفضل أن يتم تغيير الجلسة كل 30 دقيقة لتجنب آلام الجلسة الطويلة.
🔴#إشاعة_الأسبوع :
الجلوس المستقيم يخفف من آلام الظهر..
🟢الواقع 👇🏼#مجلس_الصحة_الخليجي pic.twitter.com/ADJenAzCeR— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) August 27, 2022
ورد المجلس عبر حسابه بموقع “تويتر”، على إشاعة أن الجلوس بشكل مستقيم يخفف من آلام الظهر، موضحًا أنه ليس من الضروري أن يكون الظهر مستقيمًا ومتصلبًا بشكل دائم عند الجلوس، حيث إن الجلوس بشكل مستقيم قد يسبب تيبسًا في الظهر.
لا توجد جلسة صحيحة
وأضاف المجلس أنه لا توجد جلسة صحيحة 100%، فالأفضل أن يتم تغيير الجلسة كل 30 دقيقة، وذلك حرصاً على تجنب آلام الجلسة الطويلة.
ونوَّه مجلس الصحة الخليجي إلى كيفية تجنب آلام الظهر الناتجة عن الجلوس وذلك بممارسة تمارين المقاومة أو الاستطالة أسبوعياً، إضافة إلى استخدام وسادة عند أسفل الظهر للشعور بالتحسن ودعم الظهر عند الجلوس لفترات طويلة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب