لأول مرة من 13 عامًا.. جنبلاط في قصر الشعب بدمشق
منصة مساند: 4 خطوات لنقل خدمات العمالة المنزلية
حساب المواطن: 3 خطوات لتغيير رقم الجوال
العالمي يزيد الراجحي يسيطر على جولات بطولة السعودية تويوتا ويتوج باللقب للمرة الرابعة
زلزال بقوة 5.3 درجات يضرب جنوب إفريقيا
ديوان المظالم يعلن فتح باب التقديم للتدريب التعاوني
فلكية جدة: قمر التربيع الأخير يزين السماء .. اليوم
الصحة: إحالة 5 ممارسين صحيين للجهات المختصة بسبب مخالفات مهنية
3200 طالب وطالبة بتعليم جازان يؤدون اختبار مسابقة بيبراس موهبة 2024م
تنبيه من هطول أمطار وهبوب رياح شديدة على جازان
-
18°
حذر المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية، من أثر موجات الحر على الصحة النفسية، وتسببها في موجات غضب وانفعالية.
وأشار إلى أنه خلال الأيام الحالية التابعة لشهر أغسطس، وفي هذا العام تحديدًا تشهد المنطقة موجة حارة، تُسبب ارتفاعاً شديداً على درجات الحرارة، خاصةً في ساعات الظهيرة، ما يرتبط به تأثيرات تعود على الجسم، مثل صدمات الرأس الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة، أو الإغماء نتيجة ارتفاع درجة الحرارة، كما هو الحال للجفاف وفقدان الطاقة.
وبين المركز أن الأجواء الحارة، خاصةً في هذه الأيام من فصل الصيف، تسبب ضررًا في الصحة النفسية، حيث إن ارتفاع درجة الحرارة يزيد من أعراض العدوانية، القلق، الفصام والتوتر، واكتشفت الدراسات أنها لا تؤثر فقط في الذين يعانون من الأمراض النفسية، بل وعلى الأصحاء أيضًا، ومن الممكن أن تضعف درجات الحرارة العالية صحتهم النفسية بشكل عام.
أعراض تأثير الحرارة على الصحة النفسية
يشعر البعض بالتغيرات النفسية والمزاجية بسبب تغير الفصول، ويعانون من الاضطرابات العاطفية الموسمية، يعتبر فصل الصيف فصل التنزه والانطلاق، لكن مع ارتفاع درجات الحرارة والشعور بالحر الشديد يتزايد الضيق والتوتر، فتزداد معدلات العنف، المشاحنات والكسل، إضافة إلى الاكتئاب.
ومن أسباب تأثير الأجواء الحارة في الصحة النفسية اضطرابات النوم، حيث تطول ساعات النهار وتقل ساعات الليل، إضافة إلى الرغبة في التنزه ليلًا وارتفاع درجات الحرارة، فكل ذلك يعوق القدرة على النوم، ما يُسبب انخفاض عدد ساعات النوم ليلًا، وقد تصل عند البعض إلى 4 و5 ساعات فقط.
ينصح لتخفيف هذه الأعراض عدم التعرض للشمس مباشرة، وارتداء ملابس خفيفة، والاستحمام بالماء البارد، وتجنب تناول الأطعمة الدسمة، وتجنب الأماكن المزدحمة، والالتزام بمواعيد الأدوية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب