أول ظاهرة فلكية في 2025 بسماء السعودية الليلة
مغادرة الطائرة الإغاثية السعودية الرابعة لمساعدة الشعب السوري
توقعات الطقس اليوم: صقيع وغبار على عدة مناطق
إنتر ميلان يتأهل لنهائي السوبر الإيطالي بالرياض
ماجد الجمعان رئيسًا تنفيذيًّا للنصر رسميًّا
زلزال عنيف بقوة 6.1 درجات يضرب تشيلي
وظائف شاغرة للجنسين في مجموعة النهدي
وظائف شاغرة بـ فروع متاجر الرقيب
50 وظيفة شاغرة في تنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر
وظائف شاغرة لدى وزارة الطاقة
-
13°
الصحة: 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي
كشفت وزارة الصحة عن عدة علامات لقلة النوم، والتي تؤثر سلبًا على الأداء العملي، الدراسي والاجتماعي أيضًا.
علامات لقلة النوم تؤثر على الدراسة
وقالت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة “عش بصحة” في إنفوجراف على حسابها بموقع “تويتر” إن هناك 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي وهي:
- شحوب الوجه والشعور بالنعاس.
- تقلبات المزاج.
- صعوبة التعلم والتفكير.
- فقدان الشعور بالحماس.
- زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.
- زيادة الوزن
النوم الكافي الأفضل
ودعت المنصة إلى ضرورة الحرص على النوم الكافي في ساعات الليل المبكرة، فهي ضرورة ويجب الحرص عليها بشكل يومي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
