انطلاق اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مدارس تعليم الرياض
عبدالعزيز بن سعود يستعرض مع رئيس تونس العلاقات الثنائية والتعاون الأمني
المرور: بدء المرحلة الثالثة من برنامج تنظيم دخول الشاحنات بالشرقية
ضبط خمسة أطنان من الدواجن الفاسدة بالأحساء
ضبط 3 وافدات لممارستهن الدعارة بأحد الفنادق بـ الرياض
سوق الأسهم السعودية تغلق منخفضة عند مستوى 12372 نقطة
ضبط 5 وافدين لممارستهم أفعالًا تنافي الآداب العامة بمركز مساج في جدة
“إنفاذ” يُشرف على 54 مزادًا لبيع 538 من الأصول
هيئة الطرق تبدأ في استخدام معدة المسح التصويري الرقمي المتحرك
مصرع 10 أشخاص جراء انهيار منجم ذهب غربي مالي
-
23°
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خالد النمر، من ممارسة الرياضة في الشارع في ظل ارتفاع درجة الحرارة، اعتقادًا في أن ذلك قد يزيد من سرعة حرق الدهون.
وقال في تغريدة على حسابه الرسمي بتويتر: ” رأيتُ اليوم من يمارس الرياضة في الشارع بدرجة حرارة ٤٥ درجة بهدف زيادة الحرق ..ولكنّه بهذه الطريقة يُعرّض نفسَه للإعياء الحراري، ضربة الشمس والإغماء والوفاة لا قدر الله”.
وتابع: “ممارسة الرياضة في جو ٢٢ إلى ٢٥ درجة حرارية في مول أو نادٍ أو غرفة مكيفة. إلخ”.
أعراض الإجهاد الحراري
وفي وقت سابق؛ قالت الوزارة عبر حسابها بموقع تويتر، إن أعراض الإصابة بالإجهاد الحراري، منها صداع، ودوخة، وتعرق مفرط مع شحوب ورطوبة الجلد، وغثيان أو فقدان للشهية والعطش الشديد، وسرعة التنفس أو النبض، وتشنجات في عضلات القدمين واليدين، بالإضافة لارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أكثر.
علاج الإجهاد الحراري
ونصحت الصحة بطلب المساعدة أو الاتصال على الطوارئ (911) في حال وجود مصاب بالإجهاد الحراري، مع إخراجه إلى منطقة باردة، وتشجيعه على شرب الماء، ووضعه مستلقيًا على ظهره، ورفع قدميه قليلاً.
كما أكدت ضرورة تبريد جلد المصاب برش الماء عليه مع وضع كمادات باردة تحت الإبطين والرقبة، لافتة إلى أن ذلك سيساهم في تحسن حالته خلال 30 دقيقة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب