المعتمرون وزوار الحرم المكي يعيشون أجواء روحانية تحت زخات المطر
القبض على 3 أشخاص في الرياض عبثوا بمقتنيات محل تجاري لخلاف بينهم
النجر.. إرث تراثي ومنادٍ للقهوة تغنى به الشعراء وافتخر به العرب
أهم الإرشادات عند هطول الأمطار
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع قسائم شرائية على 2.313 مستفيدًا في حلب
السعودية ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة
نسك هو الطريق الوحيد لحجز زيارة للروضة الشريفة
مساند يستعرض طرق دفع تكلفة الاستقدام
ترتيب دوري روشن بعد مباريات اليوم
فوز قاتل لـ الخلود ضد الأهلي
-
13°
أوضحت وزارة الصحة، أن اضطراب ما بعد الحج هو مجموعة من الأعراض يعاني منها بعض الحجاج بعد الانتهاء من أداء المناسك ووصولهم إلى ديارهم.
وقالت الوزارة، إن اضطراب ما بعد الحج ليس مرضاً بحد ذاته ويمكن التغلب على أعراضه من خلال التالي:
نصائح لمواجهة اضطراب ما بعد الحج
– الحصول على قسط كافٍ من النوم
– تجنب السهر.
– اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن غني بالخضار والفواكه،
– الإكثار من شرب السوائل
وأشارت إلى أنه حال ظهور أعراض الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد يجب مراجعة الطبيب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
