ضبط 5254 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
بعد سنوات من الوفاء لابنها.. الموت يغيب أيقونة الحكمة العسيرية شريفة عسيري
الدراسة عن بعد غدًا في جامعة القصيم
النيابة: للدائرة الجمركية حق فتح الطرود عند الاشتباه بوجود بضائع ممنوعة
ما هو الأجر المسجل والخاضع للاشتراك؟ التأمينات تجيب
توضيح من سكني بشأن باقات الدعم
ترتيب دوري روشن بعد مباريات اليوم
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 289 سلة غذائية في لحج
بثلاثية.. النصر يزيد معاناة الفتح في دوري روشن
استمرار الحالة الممطرة السابعة والأجواء الشتوية غدًا
-
14°
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية حصول الجسم على فيتامين C أو حمض الأسكروبيك، للحفاظ على صحته وحيويته.
مصادر فيتامين C:
وبينت في إنفوجراف على صفحتها الرسمية بتويتر أن هناك بعض المواد الغذائية الغنية بفيتامين C منها: الفلفل البارد بأنواعه، والحمضيات مثل: الجوافة، والبرتقال، والفراولة.
كما تعتبر الطماطم من أغنى الخضروات بفيتامين C بالإضافة إلى البروكلي والقرنبيط كذلك.
أهمية فيامين C:
كما أشارت إلى أن أهمية فيتامين C تتمثل في: حماية الخلايا والحفاظ عليها، والحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية، والعظام، والغضاريف.
كما يساعد فيتامين C في التئام الجروح، وتحسين معدل امتصاص الحديد في الجسم.
وفي وقت سابق، أكد استشاري طب العائلة الدكتور زياد الريس أن زيادة تناول الفيتامينات قد يؤدي لتسمم الجسم، كاشفًا أن 90% من المجتمع يعاني من نقص فيتامين “د”.
فوائد الماء:
وأضاف استشاري طب العائلة، خلال تصريحات إلى قناة الإخبارية، أن الماء أهم فيتامين يجب أن يشربه الحاج لتعويض نقص سوائل الجسم.
تناول الفيتامينات:
وأجاب على سؤال بشأن لماذا نأخذ الفيتامينات؟ فقال: إن 78 دراسة بحثية أثبتت أن تناولها بلا فائدة ولا تحمي من الأمراض.
تابعوا قناة المواطن على واتساب