الكحل والأيدي المنقوشة.. زينة الأطفال في الطائف احتفاء بيوم التأسيس
موجة “برد العجوز” تجتاح المملكة.. تصل ذروتها الأسبوع المقبل
احتفالات يوم التأسيس في العُلا.. تجربة ثقافية وتاريخية فريدة بشعار “السراية”
السديس: يوم التأسيس أظهر التلاحم وعزز شرف الانتساب للمملكة والانتماء لها
رحلة بصرية وسردية .. أهالي الشمالية يستكشفون تاريخ الدولة السعودية في يوم التأسيس
احتفاء بيوم التأسيس.. انطلاق فعاليات ذاكرة الأرض في جدة
مهمة العوجا.. أحداث حقيقية وأبطال مُلهمون في ذكرى يوم التأسيس
أطفال وأهالي جازان يتوشحون الأزياء التراثية في يوم التأسيس
فينالدوم يمنح الاتفاق فوزًا قاتلًا ضد النصر
ترتيب دوري روشن بعد خسارة النصر اليوم
-
23°
لمرضى القلب كبار السن.. لا تتجاوزوا 300 ملغ كافيين يوميًا
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أنه يسمح لمرضى القلب كبار السن بتناول القهوة والشاي باعتدال فلا داعي من التضييق في تناولها.
شرب القهوة باعتدال
وأوضح النمر في تغريدة على حسابه بموقع “تويتر” “وجدت شكوى من بعض المرضى كبار السن أن أبناءه وبناته يُضيقون عليه في شرب القهوة والشاي خوفاً على صحته”، لافتا إلى أن الحقيقة أن شرب القهوة باعتدال مسموح لغالبية مرضى القلب كبار السن، وذلك بعدم تجاوزه ٣٠٠ ملغ كافيين في اليوم (مثلاً ٨ فناجيل قهوة عربية، ٢ بيالة شاهي)”.
وكان النمر حذر في وقت سابق من الإفراط في شرب القهوة لتفادي الصداع والقولون العصبي والتوتر وغيرها من الأمراض.
أضرار الإفراط في شرب القهوة
وأضاف أن “زيادة شرب القهوة عن 300 ملغ كافيين يومياً يزيد من الصداع ،التوتر، الخفقان، الرعشة، صعوبة النوم، زيادة حموضة المعدة، وإثارة القولون العصبي”.
وتابع أن هناك دراسات تشير إلى أن الإسراف في شرب كميات كبيرة من الكافيين “يزداد” في الأشخاص الذين يعانون القلق النفسي أو إدمان المخدرات.
الكافيين يشتت الانتباه
وفي وقت سابق قال النمر إن القليل من الكافيين يساعد على التركيز، لكن الإكثار منها يسبب عدم التركيز وتشتت الانتباه والخفقان وتابع أن المسموح للشخص البالغ ألا يتجاوز 3 أكواب قهوة يوميًّا .
تابعوا قناة المواطن على واتساب
