“الشؤون الإسلامية” تنفذ برنامج خادم الحرمين لتوزيع التمور في سريلانكا
خلال أسبوع.. ضبط 20749 مخالفًا بينهم 12 متورطًا في جرائم مخلة بالشرف
الإفراج عن الرئيس الكوري الجنوبي المعزول
منظمة التعاون الإسلامي تؤكد الرفض المطلق والتصدي الحازم لخطط تهجير الشعب الفلسطيني
المدير الإقليمي لـ UN MTC يعيّن الإعلامية مريم فارس مسؤولةً للعلاقات العامة في المملكة والخليج
الجريش يزين موائد الإفطار السعودية في رمضان
هل يجب مراجعة الطبيب لتعديل مواعيد تناول الأدوية في رمضان؟
جلسات مؤتمر بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية بمكة تناقش وحدة المسلمين ومصالح الأمة
مصرع 6 أشخاص جراء الفيضانات والأمطار في الأرجنتين
أمطار رعدية غزيرة وسيول وبرد على عدة مناطق
-
26°
في الوقت الذي يحرص فيه بعض الناس على الحصول على نوم هادئ في مكان مظلم؛ يخشى كثيرون حول العالم من الظلام، ما يدفعهم لإبقاء بعض المصابيح بالقرب من الأسرة، أو في غرف النوم.
وحذر بعض العلماء من خطورة التعرض للإضاءة خلال النوم، لأسباب تجاوز الاسترخاء والحصول على الراحة؛ إلى مرحلة تعريض الجسم للإصابة ببعض الأمراض.
انتشار السكري
وقال رئيس طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، فيليس زي: “إن التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بارتفاع معدل انتشار مرض السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء”.
وأضاف خلال استضافته في قناة cnn: “يجب على الناس بذل قصارى جهدهم لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم”.
ارتفاع معدل ضربات القلب
وأوضح أنه آخر دراسة أجراها مع فريقه، أظهرت أن بعض العلامات التي تظهر على النائم تعتبر مؤشرات مهمة لصحته؛ فمعدل ضربات القلب المرتفع ليلاً هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب في المستقبل، في حين أن مستويات السكر المرتفعة في الدم هي علامة على مقاومة الأنسولين، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
كما أثبتت الدراسة أن النوم ليلة واحدة فقط مع وجود ضوء خافت، أدى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ومعدل ضربات القلب لدى الشباب أثناء التجربة.
وتابع: “نحن نقيس كمية الضوء التي يتعرض لها الشخص بجهاز استشعار على جسده ونقارن ذلك بنشاط نومه واستيقاظه على مدار 24 ساعة”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
