رقم سلبي لـ الاتحاد ضد الخلود
الاتحاد يخطف التعادل ضد الخلود في الشوط الأول
نواف العقيدي يخطف الأنظار في ظهوره الأول مع الفتح
نيوم يُنهي تعاقده مع رومارينيو
صحراء الدهناء.. لقطات لمقارنة موجعة ومفرحة بين مشهدين لعامي 2015 و2025
مقتل وإصابة 12 في حريق دار مسنين بباريس
رقم تاريخي لـ كينونيس مع القادسية
ضبط مواطن بحوزته حطب محلي في الجوف
ماتشادو يقود الفتح للتعادل ضد القادسية
سماء الشمالية تشهد اقترانًا ثلاثيًّا بديعًا بين القمر والزهرة وزحل
-
16°
أوضحت هيئة الغذاء والدواء، الطريقة المثلى لتناول المكملات الغذائية، بشكل يؤدي الفائدة المرجوة دون الإضرار بالجسم، وأهم الدلائل التي توجب التوقف فورًا عن تناولها.
وأشارت إلى أن تناول المكمل الغذائي يأتي بعد تحديد الاحتياج الموصى به من الطبيب المختص، أو أخصائي التغذية.
كما شددت الغذاء والدواء على أهمية اتباع التعليمات الواردة على بطاقة المنتج، والتي تتضمن: معرفة عدد الجرعات التي يتم استهلاكها للوصول للحد المطلوب دون زيادة من الحصة اليومية.
كما تشمل استهلاك كمية وافرة من الماء عند استخدام المكملات الغذائية، التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
خطورة المكملات الغذائية
وشددت الهيئة على عدم تناول مكملات غذائية بناءً على تجربة أشخاص آخرين، دون العلم بالاحتياج الشخصي، وأخذ النصيحة من الطبيب، أو أخصائي التغذية.
ولفتت إلى أن تأثير المكملات الغذائية يختلف من شخص لآخر بناء على الاحتياج، وعمليات الأيض، وغيرها من العوامل التي تؤثر في الحصول على الفائدة المرجوة.
وأكدت على التوقف فورًا عن استخدام المكمل عند وجود أي أعراض جانبية مصاحبة، ومراجعة الطبيب المختص وإبلاغ الهيئة العامة للغذاء والدواء من خلال تطبيق طمني.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
