في زمن قياسي.. فرق التطوع بـ الهلال الأحمر تنفذ معتمرًا بالمسجد النبوي
ارتفاع اسعار النفط بعد تهديد ترامب لكندا والمكسيك
ارتفاع أسعار الذهب عالميًا بنسبة 0.1 % إلى 2795.92 دولارًا للأوقية
مغادرة الطائرة الإغاثية السعودية الـ 16 لمساعدة الشعب السوري الشقيق
أمطار وغبار ورياح نشطة على 6 مناطق
منافس لديب سيك.. علي بابا تطلق نموذج ذكاء اصطناعي
22 وظيفة شاغرة بفروع وزارة الطاقة
وظائف إدارية شاغرة لدى شركة بترورابغ
نيابة عن أمير قطر.. الشيخ محمد بن عبدالرحمن يقدم واجب العزاء في وفاة الأمير محمد بن فهد
فعالية “جلسة رواق” في نسختها الثانية لتعزيز العلاقات المجتمعية في الجامعة
-
15°
كشف استشاري الأمراض واضطرابات النوم د. صالح الدماس عن كيفية تجنب اضطرابات النوم خلال أيام العيد.
فيديو | استشاري الأمراض واضطرابات النوم د. صالح الدماس يوضح كيفية تجنب اضطرابات النوم خلال أيام العيد #نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/q0K5QrhIqI
قد يهمّك أيضاً— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) May 2, 2022
تجنب اضطرابات النوم
وقال الدماس خلال استضافته على قناة الإخبارية اليوم إنه يوصى باتباع ما يلي:
- تجنب القيلولة قدر الإمكان.
- تقليص ساعات استعمال الأجهزة الذكية واللوحية خاصة قبل النوم.
- ممارسة الرياضة الخفيفة قبل النوم، وعدم اللجوء إلى الرياضة العنيفة.
- التقليل من كمية المنبهات قبل ساعات النوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب