وثيقة العمل الحر لا تؤثر على معاش التأمينات الاجتماعية
زعيم كوريا الشمالية في حفل تدشين مدمرة بحرية جديدة
تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان
عوامل أدت إلى النمو الملحوظ في أعداد العاملين بالقطاع السياحي
هل يؤثر وجود متجر إلكتروني على دعم حساب المواطن؟
طرق تحويل رواتب العمالة المنزلية عبر المحافظ الرقمية في مساند
رياح نشطة على تبوك حتى السادسة مساء
توقعات الطقس اليوم: أمطار وغبار على 7 مناطق
نصب واحتيال.. القبض على مقيم نشر إعلانات حملات حج وهمية
خالد الفيصل: رؤية 2030 وضعت على هرم الاهتمامات خدمة ضيوف الرحمن
-
40°
ما هو الحد المسموح به يوميًّا من التمر؟
أوضح استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر الحد المسموح به يوميًّا من التمر.
الحد المسموح من التمر:
وقال النمر في تغريدات له عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر: إنه للشخص السليم ولكنه خامل بدنيًّا (لا يمارس أي نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلة للسكري يُنصح بألّا يتجاوز 5 تمرات يوميًّا، أمّا النشِط بدنيًّا وليس لديه سمنة ولا سكري ولا قابلية للسكري فلا حرَجَ عليه.
السمنة والسكري:
وأردف: أمّا الشخص الذي يعاني من السمنة وسكره التراكمي مرتفع فوق ٧% ولا يمارس أي نشاط بدني (لاحتكاك المفاصل مثلًا) فأنصحه باجتناب التمر نهائيًّا؛ حتى يستطيع الوصول لدرجة التحكم بالسكري وإنزال وزنه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب