المزايا المتاحة بخدمة بياناتي المطورة في أبشر
أمطار متوقعة وسيول من الجمعة إلى الثلاثاء بعدة مناطق
وظائف شاغرة في شركة تهيئة وصيانة الطائرات
وظائف شاغرة بـ جامعة الملك سعود الصحية
وظائف شاغرة في فروع التصنيع الوطنية
وظائف شاغرة لدى شركة روابي القابضة
وظائف شاغرة بشركة BAE SYSTEMS في 4 مدن
وظائف شاغرة في شركة المراعي
وظائف شاغرة لدى شركة عبداللطيف جميل
وظائف شاغرة بفروع ساماكو للسيارات في 3 مدن
-
29°
قدمت أخصائية التغذية العلاجية ريما سلمان بعض النصائح للتعود على أيام الصيام في شهر رمضان المبارك.
تغيير النظام الغذائي:
وأوضحت سلمان خلال تصريحات إلى قناة روتانا خليجية أنه يمكن قبل رمضان بأيام تغيير النظام الغذائي، من خلال تقليل نسبة القهوة وتأخر موعد تناول الفطور صباحًا ساعة ثم ساعة وهكذا.
وتابعت أنه يمكن أيضًا تقليل النشويات تدريجيًّا، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف أو الأجبان، وتقليل عدد الوجبات يوميًّا بصورة تدريجية.
شرب المياه:
أما بالنسبة لمن تعود على تناول كميات كبيرة من المياه، فأوضحت الأخصائية أنه يمكن تقليل نسبة المياه التي يتم تناولها، واستبدالها بتناول السوائل ليلًا، وبصورة تدريجية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب