أخصائية تغذية: لا تمارسوا الرياضة أثناء الصيام

حذرت أخصائية التغذية جواهر الخميسي، من ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الصيام في شهر رمضان المبارك.

مخازن الطاقة فارغة: 

وأضافت الخميسي في تصريحات لبرنامج صباح السعودية المذاع على قناة السعودية أن الإنسان يحتاج للطاقة لممارسة التمارين، ولكن ‏أثناء الصيام تكون مخازن الطاقة فارغة.

قد يهمّك أيضاً

هيئة الرياضة تكلف مجالس إدارات لـ 4 أندية

المطلق يتحدث عن الرياضة والكسل

وتابعت ‏أنه عند ممارسة التمارين بدون وجود طاقة يشعر الشخص بالإجهاد، فيجب ممارسة التمارين بعد الإفطار وليس خلال الصيام ‏لعدم الشعور بالإعياء، كما يجب وضع خطط حسب التمارين التي يتم ممارستها، ولكن لا يجب ممارسة أثناء الصيام.