الأجواء الباردة والسحب المنخفضة ترسم الجمال في سماء طريف
تحت الصفر.. موجة باردة على الشمالية الأربعاء والخميس
اكتشاف مركب بكتيري يحمي الجسم من مرض السكري
سلمان للإغاثة يوزّع ألف سلة غذائية شمال كردفان السودانية
الأستديو التحليلي يعزّز وعي الصقارين ويطوّر قراءة أشواط مهرجان الصقور
ضبط مخالف مارس صيد الأسماك بدون تصريح وبأدوات محظورة في جدة
الحج والعمرة توقف شركة عمرة ووكيلها الخارجي لمخالفة التزامات السكن
الدوري السعودي.. النصر يتصدر والهلال في الوصافة والأهلي يتلقى الخسارة الأولى
جامعة نجران تعلن عن توفر وظائف أكاديمية لحملة الدكتوراة والماجستير
عبدالعزيز بن سعود يدشّن المشتل المركزي ومحطة أبحاث وإنتاج البذور البرية بمحمية الملك سلمان
-
18°
قدم مجلس الصحة الخليجي اليوم الاثنين عبر حسابه الرسمي على تويتر سبع نصائح مهمة لمن يقوم برعاية كبار السن.
رعاية كبار السن صحيًا
وتلخصت هذه النصائح حول أهمية غسل القدمين لكبار السن بشكل يومي تجنبًا لحدوث أي التهابات، والمحافظة الدورية على فحص السمع والنظر لما لهما من أهمية في حفظ التوازن وتجنب السقوط أثناء المشي لا سمح الله، والمداومة بشكل دوري على زيارة طبيب الأسنان وعمل فحوصات شامله للفم حتى لمن يستخدمون أطقم الأسنان.
تهيئة المنازل
وركزت النصائح على تهيئة المنازل لتتناسب مع احتياجات كبار السن منها وضع سجاد غير قابل للانزلاق ووجود مقابض في أماكن متعددة لتساعدهم أثناء المشي وتمنع السقوط لا سمح الله، إضافة إلى حثهم على ممارسة الرياضة بانتظام؛ وذلك لتحسين جودة النوم وتقليل العديد من الأمراض أهمها هشاشة العظام والسكري.
كما شددت النصائح على إبقاء أماكن جلوس كبار السن دافئة لحمايتهم من نزلات البرد وبعض الأمراض الخطيرة الأخرى مثل السكتة الدماغية.
المحافظة على النظام الغذائي
واختتمت النصائح بالمحافظة على نظامهم الغذائي والحرص على غذاء صحي للحفاظ على السكر والضغط لديهم.
الجدير بالذكر أن مجلس الصحة الخليجي خصص حلقة كامله عن كيفية التعامل مع كبار السن عبر برنامج (سلامتك) على هذا الرابط
تابعوا قناة المواطن على واتساب