حرس الحدود في رالي حائل 2025.. تنافس وإنجازات وتوعية أمنية
“البن السعودي”.. نبتة من قلب جازان إلى العالم
سيطرة سعودية على أشواط سباق الهجانة للرجال والسيدات
ترتيب دوري روشن بعد فوز الهلال والاتفاق
الاتفاق يستعيد نغمة الانتصارات بثلاثية ضد الشباب
وظائف إدارية وهندسية شاغرة بـ هيئة الزكاة
وظائف إدارية شاغرة لدى الهيئة الملكية بالعلا
أم القرى تنشر قواعد إجراء التسويات المالية مع من ارتكبوا جرائم فساد
تقدم الاتفاق ضد الشباب بثنائية في الشوط الأول
وظائف شاغرة في شركة بارسونز
-
12°
قدمت مدينة الملك سعود الطبية، عددًا من النصائح الطبية والإرشادات المهمة للتخلص من الضغوط النفسية التي يتعرض لها الجميع في خضم مواجهة الإيقاع السريع والمتواتر للحياة اليومية.
ونشرت المدينة الطبية، عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر، إنفوجراف أوضحت خلاله أبرز الطرق التي يمكن عن طريقها مواجهة الضغوط النفسية إثر المتاعب اليومية الحياتية.
التخلص من الضغوط النفسية:
وأوضحت مدينة الملك سعود الطبية، الإجراءات والإرشادات التي يمكن باتباعها التخلص من الضغوط النفسية اليومية، وذلك باتباع الإرشادات التالية:
– ضبط النفس
– البحث عن الدعم الاجتماعي
– تحمل المسؤولية
– حل المشكلات
– الاستمتاع بأوقات الفراغ
– تخصيص أوقات للاستجمام والتسلية
– إعادة البناء المعرفي
– تجنب الموقف والتحول عنه
– تنظيم الوقت وممارسة الرياضة
– أخذ قسط وافر من النوم والراحة.
كما دعت مدينة الملك سعود الطبية لجعل شعار الرعاية النفسية الصحية للجميع واقعًا ملموسًا، مشددةً على أن التوازن والاعتدال هما مفتاح الصحة النفسية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب