الاتحاد الأوروبي يحذر أبل.. ما علاقة أنظمة التشغيل؟ اتهام نظام iOS 18 بتدمير بطارية هواتف آيفون رسالة دكتوراه عن الصحافة السعودية ودورها في تحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 دوري أبطال أوروبا.. فوز موناكو ضد برشلونة وتعادل أتالانتا وآرسنال ماذا يحدث للقدم عند ارتداء أحذية ضيقة؟ حالة مطرية وعواصف رعدية على منطقة الباحة لقطات توثق سيول حي الوسام في الطائف حمية “مايند” تحمي الذاكرة مع تقدم العمر السعودية ثاني دول مجموعة الـ20 بمؤشر الأمم المتحدة للبنية التحتية للاتصالات TII المنطقة الشرقية تتزين بـ 20 ألف علم احتفالًا باليوم الوطني الـ 94
دعا استشاري الصحة العامة الدكتور أحمد بن علي، العاملين في الميدان بتجنب أشعة الشمس الحارة تفاديًا لضربة الحرارة التي تعرف بضربة الشمس؛ إذ إنه عند قضاء وقت طويل تحت الشمس أو في درجات الحرارة الحارة قد يصاب الفرد بالجفاف؛ لأن الجسم قد يتوقف فجأة عن التعرق، ما يعني أن الجسم أصبح غير قادر على تهدئة وتبريد نفسه.
وقال ابن علي لـ”المواطن“: إنه عادة يسبق ضربة الشمس حدوث الإرهاق الحراري وأهم أعراضه الصداع، والدوخة، وفقدان الشهية، والغثيان، والتعرق الزائد، والتشنج، وزيادة معدل ضربات القلب، والشعور بالعطش الشديد، وعند الأطفال قد يحدث عرض إضافي وهو الشعور بالنعاس، وإذا لم يتحسن الشخص الذي تظهر عليه هذه العلامات في غضون 30 دقيقة، فقد تكون حالته قد تطورت إلى ضربة شمس قوية.
وأشار إلى أن هناك تدابير وقائية لمنع حدوث الإنهاك الحراري وضربة الشمس في درجات الحرارة العالية، ومنها تجنب أشعة الشمس أثناء ساعات الذروة، تناول الكثير من السوائل الباردة، والاستحمام في الماء معتدل الحرارة ويفضل أن يكون باردًا، وارتداء ملابس قطنية، وتغطية الرأس في حال الخروج عند ارتفاع الحرارة.
ونصح الدكتور ابن علي، بضرورة الحرص على تناول السوائل وخصوصًا الماء، إذ يعتبر شرب الماء من الأشياء الضرورية؛ حيث إن الماء مهم لتعويض فقدان السوائل من الجسم، والتي يتم فقدها عن طريق التعرق، كما يضمن تناول الماء عدم إصابة الفرد بالجفاف، فهو يحافظ على درجة حرارة الجسم متوازنة، كما يتسبب قلة شرب الماء في شعور الفرد بالقلق وسرعة الانفعال نتيجة الجفاف الذي يؤثر على عمل خلايا المخ أيضًا وأعضاء الجسم الأخرى، لذلك فإن شرب الماء يحسن المزاج ويحمي من الاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج الأخرى.