رئاسة الحرمين تعزز المسارات الإثرائية والتجربة التعبدية للقاصدين
البحر الأحمر الدولية تكشف عن مستعمرة مرجانية عمرها 800 عام
هيئة الطرق تكشف معايير تصميم الدورانات الآمنة
القهوة السعودية.. أحدث إصدارات مكتبة الملك عبدالعزيز العامة
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11756 نقطة
القبض على 11 مخالفًا لتهريبهم 360 كيلو قات في جازان
ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض
إحباط تهريب 89 ألف قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي
السعودية وقطر تسددان متأخرات سوريا لدى البنك الدولي بـ 15 مليون دولار
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس جنوب أفريقيا
-
34°
قارورة المياه ضرورية للطلاب مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة
حذر استشاري التغذية العلاجية الدكتور خالد علي المدني، طلاب المدارس ممن شملهم قرار العودة للمدارس بعد تلقي تحصين كورونا من إهمال اصطحاب قارورة المياه عند التوجه للمدارس وذلك لتفادي التعرض للجفاف والشعور بالعطش الزائد والخمول، وخصوصًا أن درجات الحرارة والرطوبة عالية جدًا مما يتطلب الاهتمام بتناول الماء بشكل جيد خلال اليوم.
أهمية وجبة الفطور:
وقال لـ” المواطن” ، يجب أن يحرص الطلاب بجانب قارورة الماء على وجبة الفطور، لكونها تعد من أهم الوجبات الغذائية في مد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة، إذ إن إهمال وجبة الفطور يؤثر على الجهاز الهضمي بجانب الانعكاسات غير الصحية على الفرد، كما أن المشكلة التي تحدث هي تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبتي الغذاء والعشاء، وهذا يمهد لزيادة الوزن.
أهمية قارورة المياه:
وأوضح أنه عندما يستنفد الجسم الماء نتيجة التعرق والتبول، فتكون حاجة تناول الماء ضرورية لتعويض المفقود، إذ يعمل الماء مثل مشروب الطاقة، فهو يعزز الطاقة في الجسم لمساعدته على مواجهة التعب، والدوخة، والركود، والخمول وغيرها من الأمراض المرتبطة بالحرارة، كما أنه مع تناول الماء خلال فترات النهار تتوازن حرارة الجسم مع الجو الخارجي، وتمنحه القليل من البرودة.
تجنب الإمساك والحصوات:
وأكد الدكتور المدني في ختام كلامه، أنه يجب تناول ما يعادل 8 أكواب ماء يوميًا، فشرب كمية جيدة من الماء يطرد السموم والمركبات السامة خارج الجسم، كما ينظم الهضم وتجنب الإمساك والحموضة وحصى الكلى وتشنجات المعدة، كما يعتبر الماء الوسيلة الوحيدة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يساعد على تجديد الخلايا ومنحها الحيوية للقيام بوظائفها على أكمل وجه، بالإضافة إلى بقاء بشرة الوجه رطبة وصحية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب