6 ملايين عملية إلكترونية عبر منصة أبشر
“استدامة” تُعلن نجاح توطين زراعة الهليون لتعزيز الإنتاج المحلي
السعودية تندد بأشد العبارات مواصلة الاحتلال الإسرائيلي استهداف وكالة الأونروا
خلال زيارة وزير الإعلام لبكين.. شراكة إعلامية سعودية صينية تطلق برامج تنفيذية
شاهد.. عودة النعام لصحراء منطقة تبوك
هيئة الطرق: فتح الحركة المرورية على جسر نمران في بيشة
الملك سلمان وولي العهد يهنئان ملك بلجيكا
برعاية الملك سلمان.. افتتاح منتدى الرياض الاقتصادي في دورته الـ 11 غدًا
عقرب في طرد “شي إن” يدخل فتاة إلى المستشفى
نيابة عن ولي العهد.. وزير الخارجية يرأس وفد السعودية بقمة العشرين في البرازيل
-
27°
أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، أن وجبة المفطح وجبة صحية؛ لاحتوائها على البروتين والكربوهيدرات في اللحوم والأرز، لكن المشكلة في تناول كمية كبيرة منه، أو تناول مشروب غازي بعده.
#من_السعودية | د. محمد الأحمدي: المفطح وجبة صحية .. وهذا دليلي#براءة_المفطح. @DoctorAlahmadi #قناة_السعودية pic.twitter.com/5ej4ZTUsqV
قد يهمّك أيضاً— قناة السعودية (@saudiatv) August 20, 2021
الأكل أمام التلفاز:
وأضاف الأحمدي، في حواره على قناة السعودية، أن الأكل أمام التلفزيون أو اللابتوب أكل دون وعي ودون لذة ويشتت الانتباه؛ محذرًا من السرعة في تناول الطعام، لأن الأكل ببطء ولمدة 20 دقيقة؛ يُمكٍّن الدماغ من تلقي إشارات المعدة التي تؤكد الشعور بالشبع.
قلة النوم والسهر:
وتابع أن قلة النوم والسهر تتسبب في زيادة بالوزن والسمنة لأن طاقة الحرق تنخفض وتتحول طاقة الطعام إلى دهون، فضلًا عن زيادة الهرمونات التي تؤدي لزيادة الشهية للطعام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب