نيوم تحصل على تسهيلات تمويلية بـ 3 مليارات دولار لدعم مشاريعها التطويرية
أوباميانغ يقود القادسية لفوز قاتل ضد الهلال
السديس في قطار الرياض ولقطات توثق
تفاصيل المرحلة الثانية لتطوير الواجهة البحرية لبحيرة الأربعين بجدة
6 إجراءات لضمان أداء عمرة ميسرة
بهدف أوباميانغ.. تقدم القادسية ضد الهلال في الشوط الأول
فوز قاتل لـ الشباب ضد الفيحاء
شروط تحمل الدولة لضريبة التصرفات العقارية
توضيح مهم من حساب المواطن بشأن الحد المانع
إدراج فعاليات السعودية ضمن تطبيق توكلنا
-
15°
أطعمة تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين
كشفت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة، عن المواد الغذائية التي تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين.
وتشير الأخصائية في حديث لراديو “موسكو تتحدث” إلى المواد الغذائية والأطعمة، التي يجب على الرجال تناولها بعد بلوغهم الأربعين من العمر.
الفواكه والخضراوات
ووفقاً لها، تعتمد هذه المسألة على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، لكن في جميع الأحوال يجب أن تكون الفواكه والخضراوات حاضرة في النظام الغذائي دائما.
وتقول، “عادة ما ينظر الرجال في هذا العمر إلى وجود الخضراوات بازدراء في نظامهم الغذائي. مع أن التوصيات والتعليمات، تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم”.
وتضيف، كما أن الثمار والحنطة السوداء مفيدة لصحتهم أيضاً.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
