ضبط شخص أثار الفوضى وأعاق عمل الأمن في إحدى الفعاليات برماح
وظائف شاغرة لدى وزارة الطاقة
وظائف شاغرة في الشؤون الصحية بالحرس الوطني
اللجنة الطبية بمهرجان الملك عبدالعزيز للإبل تكشف عن حالات عبث
الجامعة الإسلامية تُدشن المنصة الإلكترونية للمجلات العلمية
وظائف شاغرة بـ فروع شركة جوتن
جامعة طيبة بالمدينة المنورة تسجل براءتي اختراع علميتين
قبول طلب تقييد دعويين جماعيتين من أحد المستثمرين ضد تنفيذيين بإحدى الشركات
بيان الاجتماع الاستثنائي للمجلس الوزاري الخليجي: ندعم سيادة سوريا ولبنان وندين العدوان الإسرائيلي
القبض على المطرب الشعبي حمو بيكا في القاهرة
-
18°
ما كمية الماء التي يحتاجها مرضى القلب في الطقس الحار ؟
قالت أخصائية أمراض القلب ورئيسة قسم التشخيص الوظيفي في مركز بلوخين للأورام السرطانية، الدكتورة يوليا غونتشاروفا، إن الشخص العادي يحتاج إلى 1.5-2 لتر من الماء في الطقس الحار.
وأشارت الطبيبة إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة مياه معدنية إلى هذه الكمية لتعويض النقص في عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما عليهم تناول المكسرات والخضراوات والفواكه.
وتابعت: إذا لم يكن هناك قصور حاد في القلب، يكفي شرب 1.5-2 لتر من الماء في اليوم، ولكن إذا كان الشخص يعاني من قصور في القلب فعليه شرب 1-1.5 لتر يوميًا على الأقل.
شرب الماء لا يزيد العبء على القلب
ويحاول الكثيرون من الذين يعانون من مشكلات في القلب عدم شرب أكثر من لتر واحد، لكيلا يزيد العبء على القلب، لكن هذا غير صحيح، لأنه بغض النظر عن الأمراض المصاحبة، لا ينصح بتقليل كمية شرب المياه.
وتشير الخبيرة، إلى أنه في الطقس الحار يفقد الجسم المياه والأملاح، لذلك يجب شرب مياه معدنية أيضًا لتعويض ما يفقده الجسم من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
ووفقًا لها، ينصح في الطقس الحار بتناول المكسرات والبذور والخضراوات والفواكه والخضار، لأنها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
وتضيف، يفضل الخروج إلى الشارع في الطقس الحار في الصباح الباكر أو في المساء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب