بطاقة نسك تثبت نظامية الحاج وأداة رئيسية للتنقل أثناء المناسك
اكتمال صرف معاشات مايو لعملاء التقاعد المدني والعسكري بإجمالي 12 مليار ريال
المنافذ الجمركية تعزز إمكاناتها لاستقبال وخدمة ضيوف الرحمن
آل هيازع يفتتح مؤتمر الفيصل للألعاب والابتكار 2025
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11543 نقطة
هيئة النقل تحجز 8 شاحنات أجنبية وترصد 1462 مخالفة
وزير الصحة يكرم خالد القطَّان رائد زراعة الرئة في السعودية
الزكاة والضريبة: استفيدوا من مبادرة إلغاء الغرامات والإعفاء من العقوبات المالية
أمطار رعدية غزيرة على محافظات مكة المكرمة والمدني يحذر
القبض على شخص نقل 14 مخالفًا لنظام أمن الحدود
-
35°
يمد الماء الجسم بالطاقة والحيلولة دون شعورك بالإجهاد، وهو لا يحافظ على نشاطك فحسب، بل يحسن صحتك العامة أيضًا، كما يحافظ على الرطوبة ويساعدك على الابتعاد عن الجفاف ويمنع الأمراض الأخرى المرتبطة به.
فوائد شرب الماء في الصباح
وفي حين أن هذه فوائد عامة للماء، إلا أن تناول كوب منه بعد الاستيقاظ مباشرة ينطوي على فوائد خاصة، بحسب ما أورد موقع تايم أوف إنديا.
1- إنقاص الوزن
لا يحتوي الماء على سعرات حرارية ومع ذلك يمنحك شعورًا بالشبع، ما يقلل من استهلاكك لوجبة الفطور وبالتالي إنقاص الوزن.
2- يحسن صحة الجلد
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل جلدية متعددة، لذلك فإن شرب المياه في الصباح الباكر يجدد بشرتك ويضفي عليها إشراقة.
3- يقوي المناعة
يطرد السموم الضارة من الجسم، مما يحافظ على قوة جهاز المناعة لديك ويحمي جسمك جيدًا من العدوى.
4- يعزز الطاقة
عندما تتناول كوبًا من المياه في الصباح الباكر، يتم تجديد طاقتك ويجنبك ذلك الإرهاق والشعور بالتعب.
5- يحسن التمثيل الغذائي
تساعد المياه أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويرتفع معدل الأيض إلى 25% عن طريق شرب الماء على معدة فارغة.
6- يقلل الحموضة ويخفف من حرقة المعدة
شرب المياه في الصباح يقلل أيضًا من الحموضة ويخفف من حرقة المعدة.
7- يحسن المزاج
المياه هي أفضل طريقة لتحسين مزاجك وتنشيط خلايا الدماغ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين الأداء العقلي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب