السعودية موطن البطولات الكبرى حتى 2034
5000 مشجع يتابعون شوطي سيف الملك لون الصفر ومنافسات الطبع
فان دايك يكشف عن حلمه مع ليفربول
ثروة دونالد ترامب ترتفع إلى مستوى قياسي
مانشستر سيتي يواصل نتائجه المخيبة ويتعادل مع إيفرتون
الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من رئيس روسيا الاتحادية
السعودية تدين الاقتحام الإسرائيلي لباحة الأقصى وتوغل قواتها جنوب سوريا
بموافقة الملك سلمان.. منح 200 متبرع ومتبرعة وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثة
تبوك أصالة الماضي وحداثة الحاضر تجذب زوار “واحة الأمن” في الصياهد
سعد الشهري: الحفاظ على الأجيال ليس مسؤوليتي
-
20°
ما كمية الماء التي يحتاجها مرضى القلب في الطقس الحار ؟
قالت أخصائية أمراض القلب ورئيسة قسم التشخيص الوظيفي في مركز بلوخين للأورام السرطانية، الدكتورة يوليا غونتشاروفا، إن الشخص العادي يحتاج إلى 1.5-2 لتر من الماء في الطقس الحار.
وأشارت الطبيبة إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة مياه معدنية إلى هذه الكمية لتعويض النقص في عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما عليهم تناول المكسرات والخضراوات والفواكه.
وتابعت: إذا لم يكن هناك قصور حاد في القلب، يكفي شرب 1.5-2 لتر من الماء في اليوم، ولكن إذا كان الشخص يعاني من قصور في القلب فعليه شرب 1-1.5 لتر يوميًا على الأقل.
شرب الماء لا يزيد العبء على القلب
ويحاول الكثيرون من الذين يعانون من مشكلات في القلب عدم شرب أكثر من لتر واحد، لكيلا يزيد العبء على القلب، لكن هذا غير صحيح، لأنه بغض النظر عن الأمراض المصاحبة، لا ينصح بتقليل كمية شرب المياه.
وتشير الخبيرة، إلى أنه في الطقس الحار يفقد الجسم المياه والأملاح، لذلك يجب شرب مياه معدنية أيضًا لتعويض ما يفقده الجسم من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
ووفقًا لها، ينصح في الطقس الحار بتناول المكسرات والبذور والخضراوات والفواكه والخضار، لأنها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
وتضيف، يفضل الخروج إلى الشارع في الطقس الحار في الصباح الباكر أو في المساء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب