فاجعة بقرية مصرية.. وفاة طفلين خلال درس خصوصي
بندر المهنا يتصدر قائمة القادة التنفيذيين في قطاع الطيران في السعودية
معرض عمارة المسجد النبوي.. رحلة بين الأصالة والجَمال
موراتا نادم لرحيله عن أتلتيكو مدريد
رينارد: الباب مفتوح لجميع اللاعبين ومواجهة الصين هامة
هل يُشارك محمد كنو أمام الصين؟.. رينارد يُنهي الجدل
تحطم طائرة عسكرية في الجزائر ووفاة قائدها
البسطات الشعبية.. ملتقى أهالي الباحة في ليالي رمضان
السعودية تُجري اجتماعًا ثنائيًا مع جزر البهاما لمناقشة تعزيز التعاون في المنظمة البحرية الدولية
وفاة مشعل التركي.. اتحاد الكرة والاتحاد ينعياه
-
28°
خطوات حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم المثالي
أوضحت وزارة الصحة خطوات حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم المثالي، مشيرةً إلى أنه يكون بناء على عدة عوامل مثل الوزن والطول والعمر ونوع النشاط اليومي البدني.
عوامل:
وتابعت الصحة أن حساب السعرات الحرارية هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا للشخص (ذكر/ أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط اليومي البدني.
حساب السعرات الحرارية:
ولحساب السعرات الحرارية يجب ملء الخانات الفارغة في الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة، وهي تخص نوع الجنس (ذكر- أنثى) والطول والوزن والعمر ونوع النشاط اليومي البدني، وهو يتراوح بين (خفيف ومتوسط وعالٍ جدًّا وعالٍ للغاية).
وأشارت إلى أن من بين الخطوات، الضغط على اختيار احسب ثم ستظهر السعرات الحرارية، التي يستهلكها الشخص والسعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها ليصل إلى الوزن المثالي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
