وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ 16 لمساعدة الشعب السوري
في زمن قياسي.. فرق التطوع بـ الهلال الأحمر تنفذ معتمرًا بالمسجد النبوي
ارتفاع اسعار النفط بعد تهديد ترامب لكندا والمكسيك
ارتفاع أسعار الذهب عالميًّا بنسبة 0.1% إلى 2795.92 دولار للأوقية
مغادرة الطائرة الإغاثية السعودية الـ 16 لمساعدة الشعب السوري الشقيق
أمطار وغبار ورياح نشطة على 6 مناطق
منافس لديب سيك.. علي بابا تطلق نموذج ذكاء اصطناعي
22 وظيفة شاغرة بفروع وزارة الطاقة
وظائف إدارية شاغرة لدى شركة بترورابغ
نيابة عن أمير قطر.. الشيخ محمد بن عبدالرحمن يقدم واجب العزاء في وفاة الأمير محمد بن فهد
-
15°
خطوات حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم المثالي
أوضحت وزارة الصحة خطوات حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم المثالي، مشيرةً إلى أنه يكون بناء على عدة عوامل مثل الوزن والطول والعمر ونوع النشاط اليومي البدني.
عوامل:
وتابعت الصحة أن حساب السعرات الحرارية هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا للشخص (ذكر/ أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط اليومي البدني.
حساب السعرات الحرارية:
ولحساب السعرات الحرارية يجب ملء الخانات الفارغة في الموقع الإلكتروني لوزارة الصحة، وهي تخص نوع الجنس (ذكر- أنثى) والطول والوزن والعمر ونوع النشاط اليومي البدني، وهو يتراوح بين (خفيف ومتوسط وعالٍ جدًّا وعالٍ للغاية).
وأشارت إلى أن من بين الخطوات، الضغط على اختيار احسب ثم ستظهر السعرات الحرارية، التي يستهلكها الشخص والسعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها ليصل إلى الوزن المثالي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب