المركزي يخفض اتفاقيات إعادة الشراء والشراء المعاكس 25 نقطة أساس
سوء التواصل أبرز التحديات في العمل
الشباب يكشف آخر تطورات إصابة كاراسكو
ريال مدريد بطلًا لكأس إنتركونتيننتال
الاتحاد السعودي: 747 حكمًا يشاركون في دوري البراعم للمناطق
موعد صرف المعاشات التقاعدية
تحديد موعد مباراة مانشستر سيتي وليفربول
مركز الملك سلمان للإغاثة يدشّن مشروع جراحة الأطفال في السودان
قبل “خليجي 26”.. فراس البريكان يطمئن الجماهير
فيديو للحظة إصابة رئيس الوزراء المصري بالدوار أثناء مؤتمر صحفي
-
13°
حذّر المتخصص في العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، الدكتور رامي صلاح الدين، من تناول الثوم أو القهوة على معدة خالية، مشيرًا إلى أن مثل تلك العادة تؤذي المعدة.
وقال إن هذه العادة هي عادة سيئة، لأن ذلك يستفز المعدة على حد قوله، مشيرًا إلى أنه يمكن الاستفادة من الثوم والبصل بإدخالها في العديد من الأكلات.
أغذية تقوي المناعة
وفي السياق ذاته، قدم الطبيب قائمة أغذية صحية من شأنها تقوية المناعة ضد الفيروسات والفطريات، موضحًا إن فيتامين سي والزنك والماغنسيوم عناصر تفي بهذا الغرض، وهي جزء أساسي من البروتوكول العلاجي لفيروس كورونا، إضافة للمضادات الحيوية الطبيعية مثل الثوم والبصل.
وأوضح أن فيتامين سي موجود بكميات وفيرة في الجوافة والكيوي والفلفل، ثم الحمضيات ومن بينها البرتقال واليوسفي والليمون، أما الزنك فيوجد في الأطعمة المسلوقة مثل اللحوم إلى جانب للمكسرات.
وشدد جهاز المناعة لا يعمل بشكل جيد إلا عند الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم جيدًا 8 ساعات ليلًا، لذلك فإن من يعاني من الأرق يواجه مشكلات في الماغنسيوم، لافتًا إلى أن الماغنسيوم موجود في المكسرات والبقوليات والخضراوات الخضراء.
من ناحية أخرى، قال اختصاصي التغذية، ميخائيل غينزبورغ، إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة يجب أن يتناولوا الثوم بحذر، وأشار إلى أن المذاق اللاذع والكاوي للثوم يمكن أن يهيج الغشاء المخاطي للفم والمريء.
تحذير من شرب 4 فناجين من القهوة
يذكر أن دراسة أمريكية سابقة، كانت قد حذرت من أن شرب 4 فناجين من القهوة في اليوم قد يضاعف من خطر الإصابة بمرض يهدد البصر، وذكرت الدراسة التي أجريت في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك الأمريكية أنه يمكن لأربعة فناجين من القهوة يتم تناولها يوميًا أن تضاعف خطر الإصابة بـ الغلوكوما، الذي يهدد البصر بأربعة أضعاف بين أولئك الذين لديهم استعداد وراثي تجاه ارتفاع ضغط العين، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب