توضيح بشأن إيداع الدعم السكني
سعر الدولار مقابل الجنيه المصري يقفز لمستويات تاريخية
الهيئة الملكية للرياض تحذر من ادعاءات مضللة بشأن المساعدة في التقديم على الأراضي
مساند: استقدام العمالة المنزلية من إندونيسيا متاح للشركات فقط
دوري روشن.. الخليج يتغلّب على الرائد بهدفين لهدف
نصائح بعدم رش النخيل للوقاية من الغبير خلال فترة الطلع
التعادل يحسم مواجهة الفيحاء والفتح في الجولة الـ26 من دوري روشن
تعادل مانشستر يونايتد مع مانشستر سيتي.. وليفربول يخسر أمام فولهام
تحذير متقدم في العقيق: أمطار غزيرة وصواعق وسيول
بحوزتهم سلاح ناري.. القبض على 4 مخالفين لتهريبهم 122,550 قرصًا ممنوعًا
اعتبرت استشارية التغذية الدكتورة فائزة البيشي، أن تناول الزبادي يوميًا مفيد لصحة الجسم، إذ يحتوي على عناصر مفيدة جدًا للجسم منها الكالسيوم، والريبوفلافين، وفيتامينات B، وحامض الفوليك، وحمض اللبنيك واليود، بجانب احتوائه على البكتيريا النافعة، ومعادن المغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز والسيلينيوم ونسبة عالية من الفوسفور.
وقالت في تصريحات لـ “المواطن“، إن هناك (7) فوائد لتناول الزبادي يوميًا وهي:
ونوهت أن الزبادي يزيد مدخول الكالسيوم وفيتامين “D”، وهذا يفيد في منع حدوث مرض هشاشة العظام والذي يفقد فيه العظم كثافته ويصير جافًا، والتعرض لكسر العظام في معظم الحالات سببه ضعف صحة العظم، وينصح خبراء التغذية عند شراء الزبادي باختيار الأنواع المدعمة بفيتامين D والذي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم.
واختتمت الدكتورة فائزة بالقول: من المهم الحرص على إلزام الأطفال بشرب كأس من اللبن يوميًا لفوائده على صحتهم ونمو مراحلهم، فاللبن يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يحتاجه الطفل في تغذيته ونموه، كما أنه يساعد الأطفال على بناء عظام قوية ويمنع الصداع، ويساعد على تقليل الدهون غير المرغوبة في الجسم، وله دور فعال في تعزيز صحة الأسنان واسترخاء العضلات، والحد من الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة والوقاية من هشاشة العظام، كما أن تناول اللبن يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم جيدًا.