سحب دواء لعلاج ضغط الدم من الصيدليات في مصر إف بي آي يقدّم تفاصيل جديدة بشأن حادث نيو أورليانز أول تعليق من داني أولمو على أزمة تسجيله “العقيل” يتوقع: الحرارة دون الصفر في بعض المناطق و2 في الرياض بوفون: قد أشارك في كأس العالم للأندية 2025 العروبة يكشف عن بديل ألفارو باتشيكو الدفاع المدني: 5 إجراءات للسلامة عند استخدام وسائل التدفئة ارتكبوا مخالفتي قطع مسيجات ودخول محمية دون ترخيص.. ضبط 3 مخالفين المملكة تأسف لحادثة إطلاق النار في مدينة سيتينيي بالجبل الأسود فينيسيوس يعود لقائمة ريال مدريد ضد فالنسيا
أكد البروفيسور الياباني هيروشي هيرايزومي، أن الشعور بالشيخوخة هو دليل على نقص النشاط البدني الضروري، وعدّد جملة من التمارين التي تساعد في إبطاء الشيخوخة.
وأكد في مقابلة مع صحيفة “نيهون كيزاي” أن عدم نشاط أعضاء الجسم يؤدي إلى الشيخوخة في سن مبكرة.
وأوضح هيرايزومي أن كثيرًا من الناس باتوا الآن يعانون من آلام غير متوقعة في الجسم بسبب العمل عن بعد، موضحًا أن العضلات العمودية التي تمتد من الخصر إلى مقدمة مفصل الورك، وكذلك عضلات الظهر، تصبح متيبسة وتضغط على أسفل الظهر.
وأوصى الأخصائي بالبدء في محاربة “صدأ” الجسم من خلال ممارسة تمارين منتظمة لتمطيط العضلات، خاصة للظهر والرقبة.
كما أشار هيرايزومي إلى أن القيام ببعض التمارين قبل البدء في أي نشاط، يحسن الدورة الدموية ويساعد في تغذية العضلات، والذي بدوره سيساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.