إغلاق جزئي لطريق الكورنيش الفرعي في جدة حتى 4 ديسمبر ضبط 6695 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع سيناريوهات قتالية في ختام مشاركة القوات المسلحة بـ السهم الثاقب خطة استباقية لسلامة قاصدي بيت الله الحرام تزامنًا مع موسم الأمطار خبراء يبحثون تطورات الطب المخبري بالرياض 22 ديسمبر حريق طائرة روسية يعلق عمليات الهبوط بمطار أنطاليا التركي تعليق الدراسة الحضورية في بيروت ومحيطها حتى نهاية العام الدراسة عن بعد غدًا في مدارس الليث المدني يحذر: لا تقتربوا من تجمعات السيول لوران بلان: أهنئ اللاعبين على الفوز وبنزيما جاهز للاتفاق
أوضحت أخصائية التغذية فردوس السفياني، أن تناول (٦) أكواب من الماء النقي مهم جدًا خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، مبينة أنه خلال تلك الفترة يحصل الجسم على كمية لا بأس منها من السوائل عبر الشاي والقهوة والعصائر، ولكن بجانب ذلك يحتاج الجسم إلى الماء النقي لإتمام عمليات حيوية تتم داخل الجسم.
وقالت في تصريحات إلى “المواطن“، إن الجسم يحتاج إلى المياه بعد نصف يوم من الصوم لترطيب الجسم وتعزيز المناعة، بجانب معادلة حموضة المعدة بعد الصيام، فالماء يعمل على إزالة الدهون والسموم الموجودة في أجسامنا، كما تسهل عملية الهضم، وتمنع الإمساك وتحافظ على نضارة البشرة وإشراقة الوجه وتعزز الصحة بصفة عامة، كما تسهل انتقال الفيتامينات إلى جميع أطراف الجسم ومن ثم تنشيط الدورة الدموية.
وعن أهمية تناول الماء بعد التمر مضت قائلة: تناول المياه علي الإفطار يعمل علي تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي منع الإصابة بالإمساك، والتي تعد من أهم المشاكل التي يتعرض لها الصائم خلال رمضان بسبب عادات الغذاء السيئة وفقدان الجسم الكثير من المياه، كما أن تناول الماء علي الإفطار يعمل علي ترطيب الجسم طوال اليوم وتعويض الجسم ما فقده من السوائل أثناء الصيام، بجانب ذلك لن يشكو الصائم من رائحة الفم الكريهة.
وخلصت أخصائية التغذية فردوس إلى القول: فوائد تناول المياه النقية بعد الإفطار لا يمكن حصرها، إذ إن ذلك يساعد في التخلص من جميع السموم من الجسم، ومنع حدوث الصداع خلال النهار والذي يحدث بسبب الجفاف، كما يحفز خلايا الدم الحمراء على النمو بمعدل أسرع، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة في الجسم والتي يحتاجها الصائم لكي تساعده علي إنجاز مهماته اليومية.